Razlika med nočnimi grozoti in nočnimi morami

Night Terror vs Nightmares

Ljudje običajno imajo sanje. Te sanje so ponavadi prijetne želje, ki bi jih radi izkusili. Po drugi strani pa, če človek sanja, da nekaj mračnega in groznega, medtem ko spi, potem najverjetneje doživi kakšne nočne more ali nočne groze. Kako pa lahko povem, da je nekdo imel nočno moro in ne nočni teror?

Nočna mora je bolj znan izraz kot nočne groze. Tako je postal standardni standard za vse neprijetne v sanjah. Zato, ko človek doživi takšno, skoči iz svoje postelje; najverjetneje bo trdil, da je imel nočno moro, ko v resnici to ni vedno tako. Razlog za to je, da morda le približno 5% otrok v otroštvu doživi nočne groze. Večina izkušenj so nočne more.

Čas nastanka je pri nočnih morah in nočnih grozotah drugačen. Za prve se to lahko zgodi potem, ko eden spi več ur. V teh razmerah so izkušnje sanje običajno zapletene in intenzivne narave. Po nočni mori se žrtev lahko hitro spomni, kako intenzivna je bila izkušnja, če ne takoj po prebujanju, potem morda še malo časa. Poleg tega so za nočne more značilne skorajda nobene telesne gibe. Oseba, ki doživlja nočne more, samo zaspi in cvilja, medtem ko spi.

Nočni teror je drugačen pojav. Običajno se zgodi v prvih nekaj urah med spanjem. Ni presenetljivo, če nekoga, ko ima nočne groze, nekdo veliko kriči in kriči. Tudi s tem izlivom se oseba veliko težje prebudi. Ne bo mogel priklicati celotne izkušnje, razen zadušljivega groznega občutka, ki se lahko ali ne povezuje s spominom na to, kar se je zgodilo. Tudi če vidite, da imajo odprte oči, obstaja velika možnost, da še spijo

Zaradi težje narave nočnih grozov lahko žrtev ponoči zaspi. Še huje je, da bo uriniral tudi v postelji. Ta scenarij je med otroki še posebej pogost, zlasti v obdobju malčka in predšolskih let.

Tudi z današnjo tehnologijo natančen vzrok za nočne groze ni popolnoma znan. Pri odraslih pa ta dogodek verjetno pripisujemo izjemnemu stresu. Med otroki se nočni strahoti običajno razrešijo, ko dosežejo starost pubertete.

Povzetek

1. Nočne more so manj intenzivne kot nočne groze.

2. Nočne more se zgodijo v poznejši fazi spanja, medtem ko se nočne groze lahko pojavijo v prvih dveh urah spanja.

3. Žrtev se zlahka spomni, kaj se je zgodilo v njegovih nočnih morah, vendar se zdi, da je spominjanje na dogodke v nočnem terorju težje storiti.

4. Nočne more vključujejo več stokanja in stokanja, medtem ko se nočne groze lahko kažejo s krikom in drugimi močnimi gibi telesa.

5. Nočne more so pri otrocih pogostejše za razliko od nočnih grozot, ki se redko pojavljajo.