Razlika med napadi tesnobe in panike

Anksioznost in napadi panike

Rečeno je, da bo eden od treh odraslih v življenju doživel vsaj eno epizodo napada panike ali tesnobe. Kljub temu je presenetljiv izziv določiti, katera je panika in katera velja za napad tesnobe. Tehnika pa je, da opazujete, kaj vaše telo počne in kako reagirate na stresor, torej če ste še vedno dovolj zdravi ali mirni, da opazujete, kaj se vam dogaja.

Predvsem je primerneje reči, da lahko ena ali več vaših skrbi povzroči napad panike, ne pa obratno. Na splošno velja, da je trajanje napadov tesnobe daljše od napadov panike. Kljub temu pa ni vedno tako, saj obstaja več napadov panike, ki trajajo več kot en dan. Anksioznost se počasi pojavlja in se postopoma stopnjuje, dokler ne postane preveč neprijetno za osebo, ki je doživela takšno. Nasprotno, napad panike se naglo pojavi do te mere, da človeka takoj preplavi, brez kakršnega koli opozorila.

Napad panike se zgodi, ker človeka preveč skrbi. Pretirano je zaskrbljen do skrajne ravni. Nenehno skrb in razmišljanje o negativnih mislih vedno znova predpostavlja, da človek trpi tak napad.

Zdi se, da so simptomi napadov panike in tesnobe enaki. Vendar se ti simptomi glede na resnost razlikujejo. Jasno je, da panika kaže bolj intenzivne simptome. Med napadom panike se žrtev skoraj vedno počuti, kot da umira. Pravzaprav bo natančno opazovanje žrtev panike pokazalo znake tresenja, tresenja in celo kratke sape. Ob teh simptomih srce nenormalno bije veliko hitreje kot običajno do točke, ko žrtev resnično lahko reče, da njegovo srce močno utripa, dobesedno.

Za obvladovanje zgornjih simptomov ali zdravljenje samega napada je treba uporabiti določena zdravila ali tehnike za zmanjšanje epizod panike ali tesnobe. Farmakološko je majhen odmerek antidepresivov najboljša izbira za boj proti napadom. Takšna zdravila je treba skrbno dajati, ker lahko daje preveč, kar lahko povzroči še več napadov. Nefarmakološki posegi vključujejo kognitivne vedenjske tehnike.

Čeprav imata oba napada skoraj enak nabor simptomov in posege v zdravljenju, se še vedno razlikujejo v naslednjih vidikih:
1. Napadi tesnobe običajno trajajo dlje kot panični napadi.
2. Panični napadi so intenzivnejši kot napadi tesnobe.
3. Napadi panike se pojavijo nenadoma za razliko od napadov tesnobe, ki se ponavadi razvijajo postopoma.