Razlika med anksioznostjo in fobijo

Anksioznost in fobija
 

Anksioznost in fobija sta dva različna stanja, med katerima lahko ugotovimo nekatere razlike. Anksioznost je občutek zaskrbljenosti in skrbi, ki postane motnja, ko moti vsakodnevno rutino posameznika. Po drugi strani pa je fobija pretiran strah pred določenimi predmeti in situacijami. To je glavna razlika med anksioznostjo in fobijo. Fobije spadajo pod anksiozne motnje. V tem članku naj razberemo razliko med anksioznostjo in fobijo, medtem ko bomo razumeli vsak izraz.

Kaj je tesnoba?

Anksioznost je tisto občutek nelagodja, zaskrbljenosti in strahu. Ko naletimo na težko situacijo, je naravno, da se počutimo nelagodno. Predstavljajte si na primer primer študenta, ki se bo moral soočiti z izpitom. Rezultati tega izpita lahko zelo vplivajo na študentske poti v prihodnosti. Pričakovati je treba le, da bi se študent počutil tesnobno. Ne le to, ko se soočamo z intervjujem, ko govorimo v javnosti, čakamo na pomembne novice, vsi se počutimo zaskrbljeni in zaskrbljeni. Vendar obstajajo situacije, ko tesnoba postane premočna in sorazmerna z okoliščinami. Ta vrsta tesnobe velja za anksiozno motnjo. V takšnih razmerah je tesnoba nesorazmerna z dejansko nevarnostjo.

Po mnenju psihologov obstaja vrsta anksioznih motenj. Splošna anksiozna motnja, post travmatična stresna motnja, obsesivno-kompulzivna motnja in panična motnja so nekatere take motnje. Fobije so razvrščene tudi po anksioznih motnjah. Anksiozne motnje imajo vrsto simptomov, ki temeljijo na specifični motnji. Nekateri pogosti simptomi, ki jih lahko opazimo, so težave s spanjem, občutki tesnobe, strahu, slabosti in mišične napetosti. Toda te se lahko med posameznimi motnjami razlikujejo. Upoštevati je treba, da anksiozne motnje, za razliko od anksioznosti, močno vplivajo na posameznikovo dnevno rutino.

Anksioznost je občutek nelagodnosti, zaskrbljenosti in strahu

Kaj je fobija?

Fobija je močan strah, ki ga posameznik čuti, ko je v resnici malo ali nič nevarnosti. Ljudje imajo različne fobije. Nekatere pogoste fobije so živali, kot so žuželke, naravno okolje, kot so višina, voda in situacijski strahovi, kot so letala, dvigala in kri. Poleg teh obstajajo tudi druge fobije, kot so socialna fobija, agorafobija. Socialna fobija je izjemen strah pred socialnimi ali uspešnimi situacijami. V takšnih situacijah se posameznik boji, da bo na druge nastopil ponižujoče. Zato se skuša izogniti situaciji. Agorafobija zaznamuje ga strah biti na odprtih prostorih, uporabljati javni prevoz, biti v zaprtih krajih, stati v vrsti ali biti v množici, biti sam zunaj doma. Fobije lahko zdravimo z uporabo določenih terapij in svetovanja.

Strah pred višino je fobija

Kakšna je razlika med anksioznostjo in fobijo?

• Anksioznost je občutek nelagodja, zaskrbljenosti in strahu, fobija pa je močan strah, ki ga posameznik občuti, ko je v resnici malo ali nič nevarnosti.

• Anksioznost je naravna, saj se v težkih situacijah počutimo tesnobe, a fobije niso. Štejejo jih za motnje, ki jih je treba zdraviti.

• Anksioznost lahko postane motnja, ko moti posameznikovo vsakodnevno rutino. Tudi fobije veljajo za vrsto anksiozne motnje.

Vljudnost slik:

1. Melanholija s 7mike5000 (CC BY 2.5)
2. Strah pred višino McZusatz (CC BY 2.0)