Razlika med ovseno kašo in ovsom

Ovsena kaša proti ovsu

Enostaven način za razliko med ovseno in ovseno je, da rečemo, da je oves zrno, medtem ko je ovsena kaša jed, ki jo pripravimo s pomočjo tega žita. Oves je pripravljen na različne načine, ki ga človek porabi, saj velja, da je oves zelo dober za zdravje. Ovsena kaša je ena takšna jed, ki jo pripravimo s pomočjo ovsa. Oves je na trgu na voljo v različnih oblikah, kot so valjani oves, hitri oves, ovsena moka itd.

Kaj je oves?

Oves je dobiček, pridobljen iz žitne rastline. Ko se pobere oves, jih je treba mlete. Kot vsi vemo, imajo zrna višjo hranilno vrednost. Da bi ohranili hranilne vrednosti, se pri ovsu zmelje le zunanja lupina, ki jo imenujemo trup. Tudi to se odstrani, ker tega dela nihče ne more pojesti. Po odstranitvi tega trupa se oves pari. Nato oves segrejemo in spet ohladimo v peči. Vse to se naredi, da se pokaže okus ovsa. Potem gre samo oves skozi različne procese za proizvodnjo različnih vrst ovsene hrane

Nekateri oves se pari in zvalja v kosmiče, da nastane valjani oves. Nekateri se parijo dlje časa kot valjani oves in jih celo razvaljajo na manjše koščke, da se naredi oves na hitro. Ker se oves hitro pari dlje časa in ima manjše kosmiče, je potrebno le malo časa za pripravo hitrega ovsa. Kot rezultat tega večina ljudi to uporablja kot zajtrk. Lahko pa se oves zdrobi in preseje, da se izdela ovsena moka. Ta ovsena moka se uporablja za pripravo kruha in peciva.

Resnično presenetljivo je, da je bila ovsa prvič znana ljudem, zato so bili zanj primerni za živali, zato obstaja tudi zgodba, ki se dogaja tako. Anglež se je pogovarjal z moškim iz Škotske, ki ga je norčeval, da je jedel ovseno kašo. Dejal je, da se v Angliji ovse hranijo konji, medtem ko ga sami Škoti jedo. Na to je Škoc odgovoril, da prav zato obstajajo tako lepi angleški konji in obstajajo tako dobri škotski možje.

Kaj je ovsena kaša?

Ovsena kaša je vrsta kaše iz ovsa. Tradicionalna kaša je bila vedno ovsena kaša, saj se je vedno uporabljalo oves. Za izdelavo ovsene kaše se oves najprej skuha, nato se mleko ali voda ali oboje doda v kuhano zrno. To velja za zelo hranljiv obrok. Večina ljudi po svetu jemlje ovseno kašo kot zajtrk zaradi prehranske vrednosti.

Kakšna je razlika med ovseno kašo in ovsa?

• Opredelitev ovsene kaše in ovsa:

• Oves je zrnje žitne rastline.

• Ovsena kaša je vrsta kaše, narejene iz ovsa.

• Povezava ovsene kaše in ovsa:

• Oves je žito. To zrno se uporablja za pripravo jedi imenovane ovsena kaša.

• Vrste:

• Na trgu so na voljo različne vrste ovsa, kot so valjani oves, hitri oves, ovsena moka itd.

• Različne ovsene kaše lahko pripravite tako, da ovsenim kosmičem dodate različne sestavine, odvisno od vašega okusa.

• Hranilna vrednost:

• Kalorije:

• Oves ima 311 kalorij v eni skodelici.¹

• Ovsena kaša ima 145 kalorij v eni skodelici.²

• Maščoba:

• Oves vsebuje 5,1 g maščobe v eni skodelici.

• Ovsena kaša ima 2,39 g v eni skodelici.

• Beljakovine:

• Oves ima 12,96 g beljakovin v eni skodelici.

• Ovsena kaša ima 6,06 g beljakovin v eni skodelici.

• Natrij:

• Oves ima 3 mg natrija v eni skodelici.

• Ovsena kaša ima 278 mg natrija v eni skodelici.

Kot lahko vidite, je glavna razlika med ovseno kašo in ovsem ta, da je oves zrno, ki se uporablja za izdelavo ovsene kaše. Z drugimi besedami, ovsena kaša je le ena jed, ki jo pripravimo z uporabo zrna, imenovanega oves.

Viri:

1. Oves
2. Ovsena kaša

Vljudnost slik:

1. Ovsa podjetja Agronom (CC BY-SA 3.0)
2. Ovsena kaša prek Pixabaya (Public Domain)