Razlika med jogo in raztezanjem

Joga proti raztezanju

Čeprav se ljudje včasih sprašujejo, katere so najboljše vaje za raztezanje v jogi, so joga in raztezne vaje povsem drugačne. Začnimo z definicijo. Joga je tradicionalna disciplina, ki izvira iz Indije in omogoča človekovo duševno in fizično počutje. Raztezanje na drugi strani je telesna vadba, ki se nanaša na raztezanje mišic do njihove največje dolžine, da se izboljša elastičnost in tonus mišice. Kot rezultat tega se človek počuti gibčno in lahko nadzoruje različne gibe telesa.

Joga se je pojavila ali je povezana z načeli meditacije hinduizma, budizma in džainizma. Vendar pri raztezanju to ne gre in je bolj zahodni koncept. Čeprav je zunaj Indije joga običajno povezana s Hatha jogo in drugimi oblikami vaj, njen resnični pomen izhaja iz njene korenske besede '' yuj, ki jo lahko prevedemo v 'pridružitev', 'zveza' ali 'pomeni'. Raztezanje na drugi strani je preprosta vaja, povezana s skeletnimi mišicami.

Raztezanje je najosnovnejša vaja, ki ga lahko izvajajo tako ljudje kot živali. Je zelo naravna vaja in gre skupaj z zehanjem. Poteka po tem, ko ste se ravnokar prebudili iz spanja ali pa ste ravno prišli iz zaprtega prostora, kjer je bilo kisika manj. Po drugi strani jogo lahko izvajajo samo ljudje in veliko kisika je bistvenega pomena za jogo.

Mnogi športniki izvajajo raztezno vajo, da izboljšajo svoje delovanje ali ublažijo bolečino zaradi poškodbe. Ta praksa je sporna, saj ljudje pogosto menijo, da se lahko, namesto da bi jo izkoristili, izkaže za škodljivo. Prepričan pa sem, da teh športnikov še niste videli pred svojo aktivnostjo!

Zgodovino joge lahko sledimo vse do civilizacije doline Indu (3300 - 1700 pr.n.št.). Nekateri tjulnji, ki so bili odkriti med izkopavanjem, so pokazali figure, na katerih so bile upodobljene pozije, ki spominjajo na meditacijo. Ta praksa se je razvila pozneje in vsebuje reference v Brahmanah (indijskem teološkem besedilu) iz leta 900 '500 pred našim štetjem). Toda zgodovine, povezane z raztezanjem in razteznimi vajami, ni bilo razvitih v moderni dobi.

Nekatera islamska telesa so muslimanom prepovedala prakticiranje joge, saj ima osnove duhovnega učenja hindujcev. Vendar tudi navajajo, da je joga brez izpeljevanja verskih mantra dopustna. Pri razteznih vajah to ne velja, saj so po vsem svetu sprejete brez pristranskosti.

Povzetek:
1.Yoga ima zgodovinsko ozadje, raztezanje pa ne.
2. Vaje za raztezanje so zelo osnovne in običajne za vsakega človeka ali živali, medtem ko jogo lahko izvajajo samo ljudje.
3. Joga je v islamu prepovedana, vendar raztezne vaje niso.