Razlika med jogo in močjo joge

Joga je telesna vadba, ki obstaja že več desetletij. Vadba poteka z motivom doseganja notranje, zunanje stabilnosti, gibčnosti in duševne umirjenosti. Joga in moč joga sta nekateri izmed pogostih metod vadbe.

Kaj je moč joge?

Moč joge se nanaša na metodo telesne vadbe, pri kateri se posameznik loteva živahne metode telesne vadbe. Ta metoda joge je večinoma sprejeta v zahodnih državah, kjer so posamezniki vključeni v fizične dejavnosti, ki so usmerjene v njihovo telesno kondicijo..

Power yoga se izvaja s hitrostjo, tako da se statična oblika vadbe pretvori v dinamičen potek vaj.

Kaj je joga?

Joga je telesna vadba, ki jo že od antičnih časov izvajajo vaje, za katere se običajno ve, da so kruti in trdi..

Nekatere prednosti joge vključujejo izboljšanje notranje in zunanje stabilnosti telesa, duševno umirjenost in fizično gibčnost.

Razlika med jogo in močjo joge

1. Hitrost vadbe v jogi in močni jogi

Ena od glavnih razlik med jogo in močjo joge je hitrost izvajanja vaje. V jogi se telesne dejavnosti izvajajo počasi, kadar premikanje telesnih delov poteka previdno, hkrati pa po enakomernem toku in strukturiranem ritmu.

Čeprav power joga sledi strukturiranemu in stalnemu toku ritmične vadbe, je znano, da je hitrejša od običajne joge. Fizične aktivnosti izvajamo s hitrostjo, gibi telesa pa vključujejo hitrejše premikanje delov telesa, da se poveča telesna pripravljenost.

2. Točka fokusa v jogi in jogi moči

Kadar se nekdo loteva joge, se inštruktor osredotoči na položaj posameznika, kjer naj bi bili določeni deli telesa postavljeni na določen način. To pomeni, da se mora telesna oblika in oblika različnih telesnih organov držati posebnih, da povečata proizvodnjo.

Premiki so počasni, tako da lahko nadzornik pregleda vsako osebo in ugotovi, ali upoštevajo zahtevani postopek.

Moč joge se giblje s hitrostjo, kar pomeni, da je za vsakega človeka težko oblikovati telesu posameznika in umestiti določene telesne organe. Zato se ta vrsta joge osredotoča na gibanje telesa.

3. Duševna stabilnost v jogi in jogi moči

Joga se osredotoča na počasne gibe in stabilno ritmično strukturo, kjer se moramo osredotočiti na obliko telesa in položaj določenih telesnih organov. To pomeni, da so duševni vidiki posameznika zelo vpleteni, kar povečuje duševno stabilnost človeka.

Moč joge vključuje ritmično strukturo in stalen pretok telesnih dejavnosti posameznika. Vendar pa ta metoda joge vključuje hitre premike delov telesa, kar pomeni, da se posamezniki močno osredotočajo na gibanje in ne na duševne vidike. Zato power joga ne izboljša duševne stabilnosti posameznika.

4. Prednosti joge in moči joge

Tako joga kot močna joga imata v telesu posameznika velike koristi, kar pojasnjuje, zakaj je pomembna telesna aktivnost. Joga igra pomembno vlogo pri zagotavljanju, da telo in um ostaneta sveža. Joga se osredotoča na fizično kondicijo in umno svežino posameznika.

Z močjo, da je joga moči velika moč, ki pomaga pri zagotavljanju fizičnih vidikov telesa. Prednost te vrste joge je zagotavljanje, da telo posameznika ostane dobro in čvrsto. To pojasnjuje, zakaj so ljudje, usmerjeni v fizično kondicijo, izbrali moč jogo na račun joge.

5. Splošna stabilnost joge in moči joge

Druga razlika med jogo in jogo moči je splošna stabilnost telesa. Joga daje notranjo, pa tudi zunanjo stabilnost telesnih organov. Notranja stabilnost pomeni, da notranji organi dosegajo fizično počutje, zunanja stabilnost pa pomaga, da zunanji telesni deli ostanejo v fizični kondiciji.

Power yoga ne pomaga ali koristi notranji in zunanji stabilnosti telesa. Vendar pa ta metoda telesne vadbe pomaga pri stabilizaciji srčnega izida. To pomeni, da posameznikov pretok krvi, ki doseže telesne organe, ostane dosleden.

6. Sodelovanje v jogi in močni jogi

Članstvo v jogi je odprto za vse posameznike, ne glede na njihovo zdravstveno stanje, ker se telesne vaje izvajajo z lahkoto. Joga vključuje preproste korake, ki človeku pomagajo izboljšati proces dihanja. Poleg tega je preprost postopek, ki ne zahteva nadzornikov.

Power yoga je zapletena telesna vadba, ki ni odprta za vse posameznike, še posebej tiste z zdravstvenimi stanji. Na primer, to jih ne morejo izvajati bodoče ženske. Močna joga zahteva nadzornika.

Razlika med jogo in močjo joge

Povzetek joge vs. Moč joge

• Joga je telesna vadba, ki se izvaja s preprostimi gibi, ki vključujejo počasne gibe telesa, medtem ko je joga s telesno vadbo, ki se izvaja s hitrostjo in vključuje hitre gibe telesa.
• Power yoga se posebej osredotoča na telesne gibe, ki pomagajo izboljšati srčno-žilni izid, fizično kondicijo in čvrstost, medtem ko se joga osredotoča na telesne položaje, s čimer izboljša duševno, notranjo in zunanjo stabilnost.
• Joga je preprosta telesna dejavnost, ki je odprta za vse ljudi ne glede na njihovo zdravstveno stanje in ne potrebuje nadzornika. Po drugi strani je moč joge omejena na ljudi z zdravstvenimi stanji in zahteva nadzornika.
• Druge razlike med jogo in močjo joge vključujejo hitrost vadbe, postavitev telesa in osredotočenost ter duševno stabilnost.