Razlika med REM in NREM

REM proti NREM

Po celodnevnem opravilu telo postane stresno od vseh stresov, zato se je treba dobro spočiti. Počitek povrne izgubljeno energijo telesa in jo ponovno naredi brez stresa. Spanje je lahko tudi eden najboljših načinov za oddih za telo. Je tudi vsestranska metoda revitalizacije in regeneracije za telo. Do zdaj znanstveniki ne morejo razjasniti najboljšega razloga, zakaj morajo ljudje fiziološko spati. Ne gre samo za "izklop" ali negibno rutino celotnih telesnih funkcij. V mnogih fizioloških postopkih možganov je spanje zelo pomembno, kot je kombiniranje različnih spominov in obdelava znanja. Spanje je živalim ključnega pomena tudi za preživetje.

Medtem ko oseba pade v spanec, se pojavijo različni cikli spanja. Obstajata dva ključna cikla spanja, ki jih doživlja človekovo telo: REM in NREM. Sprva ko telo zaspi, se nato podvrže ne hitrem gibanju oči ali znano kot NREM spanje. Kasneje, ko je v globokem spanju, nadaljuje v hitro gibanje oči, imenovano REM spanja. Stresanje očesnih mišic med spanjem REM poteka, kar povzroči hitro gibanje pod vekami; zato ga imenujemo kot hiter spanec z očmi. Po drugi strani pa oči pri nenadnem spanju z očmi ostanejo v mirovanju. V večini primerov se NREM običajno zgodi, čeprav bo telo izvedlo tako REM kot NREM spalne cikle. REM spanja se zgodi dve uri v enem samem nočnem spanju, medtem ko NREM spanje traja štiri do šest ur.

REM se lahko čuti med pojavom spanja v eni sami noči. Znano je tudi kot »sanjsko spanje«. Ko možgani izbrišejo nepotrebne spomine. Med REM spanjem je telo odzivno in napol občutljivo glede procesa čiščenja, ki ga možgani doživljajo. Torej je to razlog, da lahko oseba izjavi, da sanja. Medtem ko ste v NREM-u, se sanja verjetno zgodi ob nekem času, vendar je v globljih fazah spanja, v katerih zavedanje ni tako močno kot REM spanje. Tako ima lahko posameznik nagnjenost k pozabi na svoje sanje. Glede na dejstvo, da se sanje pojavljajo v času spanja v REM, možgani porabijo več energije kot pri spanju NREM. REM velja tudi za povečanje možganske aktivnosti in srčnega utripa, medtem ko je telo v ohromelem stanju.

REM funkcije spanja so psihološki popravljalni mehanizem možganov. V obdobjih REM se možgani umirijo od stresa in se oživijo. Če je oseba depresivna in ni v pravem razpoloženju, to pomeni, da ji primanjkuje REM spanja. NREM je sistem fizičnega popravljanja telesa. To je zdravilni tečaj za telo, v katerem poteka izgradnja mišic in kosti ter obnavljajo tkiva. Pomanjkanje NREM lahko povzroči šibek imunski sistem in reakcijo na stres, ki kaže utrujenost in letargijo. Kljub dejstvu, da so cikli spanja ključni za najboljše možno zdravje človeka, imata REM in NREM razlike med lastnostmi na telesu med spanjem.

Povzetek:

1. Medtem, ko oseba pade v spanec, se pojavijo različni cikli spanja. Obstajata dva ključna cikla spanja, ki jih doživlja človekovo telo: REM in NREM.
2.REM lahko občutimo med spanjem v eni noči. Medtem ko ste v NREM-u, se bo sanjanje verjetno zgodilo ob nekem času, toda ko nastopijo globlje faze spanja, v katerih zavest ni tako živahna kot pri spanju REM.
3.REM funkcije spanja so psihološki popravljalni mehanizem za možgane. NREM je sistem fizičnega popravljanja telesa. To je zdravilni tečaj za telo, v katerem poteka gradnja mišic in kosti ter obnavljajo tkiva.

4. Če je oseba depresivna in ni v pravem razpoloženju, to pomeni, da ji primanjkuje REM spanja. Pomanjkanje NREM lahko povzroči šibek imunski sistem in reakcijo na stres, ki kaže utrujenost in letargijo.