Razlika med vitkim in toniranim

Lean proti Tonedu
 

Zdravo in vitko telo so nedvomno vsake sanje posameznika, ki se zavedajo videza. Čeprav je to mogoče, to ni vedno lahka naloga. Danes je v uporabi veliko pridevnikov, ki opisujejo to idealno telo, po katerem skoraj vsakdo hrepeni. Lean in toni sta dve taki besedi, ki se pogosto uporabljata pri opisovanju idealnega telesa. Vendar, ali obe pomenita isto stvar?

Kaj je vitko?

Vitko telo bi kazalo na telo brez prekomerne telesne maščobe. Gre za vidik telesa, ki velja za zdravega, kar kaže, da zadevna oseba nima odvečne telesne maščobe. Lean ne kaže na kožo ali tanko, ki v primerjavi velja za nezdrav aspekt telesa. Vitko telo pridobivamo večinoma z zdravo prehrano. Tudi vadba lahko prispeva k doseganju tega učinka na telo. Vendar je določeno, da mora biti idealen odstotek telesne maščobe za žensko 20%, za moškega pa 10%.

Kaj je Toned?

Tonirano telo kaže na telo, ki sta mu izboljšala moč in čvrstost. To lahko dosežemo z nenehno vadbo. Za toniranje določenih delov telesa je treba izvajati posebne vaje, določene na tem delu telesa. Tonirano telo kaže moč in ne bi nosilo prekomerne telesne maščobe, saj bi se vsake odvečne telesne maščobe znebili z vadbo. Nizka vsebnost telesne maščobe skupaj z mišičnim razvojem daje pot do dobro toniziranega telesa. Te mišice je treba tonirati, da so vidne izpod kože. Vendar brez telesne maščobe človek niti ne bi mogel pridobiti toniziranega videza, saj bi izguba telesne maščobe prekomerno zmanjšala mišice, kar bi telesu dalo kožni videz in ne tonirano.

Kakšna je razlika med Leanom in Tonedom?

Skrivnost zdravega telesa je zdrava prehrana v kombinaciji s pravo količino vadbe. Ob odločitvi o ideji o popolnem telesu je veliko fizičnih oblik, ki so v modi. Lean in toni sta dve besedi, ki ju pogosto govorimo skupaj, ko gre za nekega telesa. Kljub temu pa se večina ne zaveda dejstva, da čeprav sta vitka in napeta indikatorja zdravih teles, ne pomenita nujno enakega.

• Čeprav sta vitka in tonirana telesa s telesno maščobo z nizko telesno maščobo, sta vitka in toni dva izraza, ki dajeta različni konotaciji.

• pusto nujno pomeni brez prekomerne telesne maščobe. Toni pomenijo dobro definirane mišice, ki jih je vidno videti pod kožo.

• Lean je kakovost telesa, ki ga je mogoče dobiti z zdravo prehrano in minimalno vadbo, toda za tonizirano telo se je treba ukvarjati z nenehno in energično vadbo.

• Lean je mogoče dobiti brez mišic. Za pridobitev toniziranega telesa je treba najprej pridobiti mišice.

• Vitko telo lahko pridobi s hujšanjem. Človek ne more shujšati, če si mora pridobiti tonirano telo.

Sorodne objave:

1. Razlika med tankimi, vitkimi, vitkimi, vitkimi in vitkimi