Razlika med vitaminom, topnim v maščobi in vitaminom, topnim v vodi

V maščobah topen vitamin in vodotopni vitamin

Tako vitamini, topni v maščobi, kot v vodi topni vitamini so zelo hranljivi. Zato veliko ljudi misli, da so enaki. Vendar pa je resnica, da imata ta dva veliko bistvenih razlik. V tem, kako vaše telo sprejema in razgrajuje te vitamine, je zelo velika razlika. Razlika je tudi v tem, kako te vitamine izkorišča vaše telo. Poznavanje razlike med tema dvema vitaminoma vam lahko pomaga, da si zagotovite optimalno zdravje in ostanete v fizični kondiciji. Kako se ta dva raztapljata v vašem telesu, je ena njihovih glavnih razlik. Ena se raztopi v maščobah, druga pa v vodi. Če jih boste pravilno uporabljali, bo vaše telo dobilo točno tisto, kar potrebuje, še posebej v smislu zdravja.

Vitamini, ki so v maščobi topni vitamini, so vitamin K, vitamin E, vitamin D in seveda vitamin A. Lipid je druga beseda za maščobe, zato ga lahko imenujemo tudi lipidopen vitamin. Ta vitamin se bo raztopil v shranjeni maščobi v vašem telesu. To bodo dosegli vitamini, ki so potrebni za energijo ali prehrano, ko se sprostijo, potem ko se maščobe razgradijo. Štirje vitamini, ki so v maščobah topnih vitaminih, so ključnega pomena za ohranjanje optimalnega zdravja vašega telesa. Pomaga vam lahko črevesje, jetra, srce in druge dele telesa. Vsakodnevno jemanje tega vitamina ni potrebno, ker ima telo sposobnost tega vitamina shraniti v telesu in ga bo sprostilo, ko ga telo potrebuje.

Vseh osem vitaminov skupine B in vitamina C vsebuje vodotopne vitamine. Osem vitaminov skupine B so B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12. Te vitamine je treba jemati vsak dan, ker ti vitamini niso shranjeni v telesu. Z vsakodnevnim uživanjem teh vitaminov boste lahko pridobili optimalno zdravje. Za te vitamine ni prevelikega odmerjanja, ker se bodo le odfiltrirali v vašem urinu. Ti vitamini ne predstavljajo nevarnosti ali nevarnosti za vaše telo. Ker se v urinu zlahka filtrirajo, je to še en razlog, da morate vzeti dnevni odmerek teh vitaminov. Črevesje bo absorbiralo te vitamine, nato jih bomo prenesli v krvni obtok, da bi jih uporabili ali filtrirali.

Poznavanje razlik med tema dvema vam bo pomagalo pri pridobivanju ali ohranjanju optimalnega zdravja, ki ga želite za svoje telo. S pravim znanjem med obema boste lahko ugotovili, za koga morate biti zdravi.

POVZETEK:

1.

V maščobi topni vitamini se raztopijo v maščobah ali lipidih, medtem ko se v vodi topni vitamini raztopijo.
2.

V maščobi topni vitamini so shranjeni v telesu, kar pomeni, da vam ni treba dnevno jemati teh odmerkov. Po drugi strani vodotopni vitamini se ne shranijo v telesu in se zlahka filtrirajo skozi vaš urin, zato je uživanje tega dnevnega odmerka zelo pomembno..
3.

V maščobi topni vitamini so vitamin A, D, E in K, medtem ko so v vodi topni vitamini osem vitaminov skupine B in vitamin C.