Razlika med anksioznostjo in strahom

Anksioznost proti strahu

Če obstaja kakšna razlika med strahom in tesnobo, ali imate predstavo, kaj je to? Veliko ljudi verjame, da med obema sploh ni razlike, ker strah povzroča tesnobo ali obratno. Toda študije kažejo, da sta strah in tesnoba dve različni stvari. So medsebojno povezani, vendar so po naravi različni.

Strah in tesnoba sta obe psihološki izkušnji, kar pomeni, da se obe zgodita v človekovi glavi. Vendar lahko oboje vpliva na telesne dejavnosti vpletene osebe, vendar je tako kot pri kakršnih koli neresnih psiholoških pogojih strah in anksiozne motnje ozdravljiv. Poleg tega morate tudi vedeti, da oba nista nevarna v smislu, da nista usodna. V bistvu dva psihološka stanja običajno doživi oseba, ki je pod velikim stresom. Narava je način, da pomaga telesu, da se spopade in se odzove na nenadne in nevarne situacije.

Ali ste izkusili tisti hladen občutek, ki zasije in ostane na vas, ko se ponoči sprehajate po pokopališču? Se počutite prestrašeni? Ste imeli občutek, ko nekdo ali nekaj strašljivega skoči pred vami, ko se mrtve noči spuščate po pločniku? Zamislite si naslednji scenarij: Če greste po tem pokopališču sami v temni noči, potem nekdo ali nekaj strašljivega nenadoma skoči pred vas. Takoj bi čutili potrebo po zaščiti sebe, še posebej, če nekaj ali nekdo ni nič dobrega. Vsi vaši instinkti bi vam rekli, da kričite, se bojujete in preživite.

Biološko gledano tesnobo in strah povzročajo tri različne stvari. Prvič, kognitivno neskladje, ki je pomanjkanje hitrega čustvenega okrevanja, zlasti kadar človek v življenju izgubi nekaj zelo pomembnega. Drugič, nad stimulacijo, torej ko se človek preplavi s pretokom informacij. In nazadnje pomanjkanje odziva ali nesposobnost človeka, da obvlada težke situacije. Ločene situacije, omenjene zgoraj, so natančni primeri, kako in kdaj začne vznemirjati strah in strah. Ali lahko že zdaj ugotovite razliko? Če še vedno ne morete, so tu znanstvene definicije (njihove podobnosti in razlike).

Anksioznost za začetek vključuje veliko strahu. To je nenadna preplavitev neprijetnih in neprijetnih občutkov, ki so posledica človekove domišljije ali paranoje. Skratka, ni dejansko. To je povsem normalen učinek na to, kako si vaš pisani um zamisli stvari. Gre za nejasno čustvo, ki temelji na stiski in nelagodnosti. Z drugimi besedami, nima fizične podlage. Prvi zgoraj omenjeni situacijski primer je anksioznost ves čas.

Po drugi strani je strah objektiven. Izvira le, če je prisotna bližajoča se nevarnost. Je odziv na dokončno grožnjo. Ko je nevarnost takoj, bo vaše telo samodejno reagiralo in takoj poslalo nevrone v vaše možgane, kar poveljuje in vam omogoča ukrepanje. Drugi zgoraj omenjeni situacijski primer je strah po naravi.

POVZETEK:

1.

Strah in tesnoba sta med seboj povezana, vendar sta različna. Strah lahko povzroči tesnobo ali tesnoba, kar lahko povzroči strah.
2.

Strah je objektiven, temelji na fizičnih pojavih, medtem ko tesnoba ni fizična in temelji na strahu.
3.

Strah in tesnoba se zgodita samo znotraj glave, vendar se lahko fizično manifestirata, če vplivajo na vsakodnevne dejavnosti osebe.