Razlika med BMR in RMR

The ključna razlika med BMR in RMR je, da je BMR (bazalna presnovna hitrost) se meri pod bolj restriktivnimi pogoji kot RMR (počitek presnovne hitrosti).

Količino porabe kalorij pri osebi v stanju počitka lahko merimo na dva načina. Obe metodi sta merjenje bazalnega metaboličnega deleža ali BMR in merjenje hitrosti metabolizma v mirovanju ali RMR. BMR se nanaša na osnovne vrednosti porabe energije v stanju mirovanja. Ta meritev se oceni pod omejenimi pogoji. Zagotovil bo porabo energije ob popolnem mirovanju. RMR se nanaša na porabo energije za počitek. Ta meritev se oceni pod manj omejenimi pogoji. Pridobivanje RMR osebe je bolj praktičen način merjenja porabe energije v stanju mirovanja. Glavna razlika med BMR in RMR so pogoji, predstavljeni med meritvenim postopkom.

VSEBINA

1. Pregled in ključne razlike
2. Kaj je BMR
3. Kaj je RMR
4. Podobnosti med BMR in RMR
5. Primerjava zraven - BMR proti RMR v tabeli
6. Povzetek

Kaj je BMR?

BMR ali bazalna hitrost presnove pri osebi je ukrep, ki se izvaja v zelo omejenih pogojih. To je poraba energije v idealnem stanju počitka. BMR meri količino potrebne energije v kalorijah za osnovne telesne funkcije, kot so dihanje in delovanje vitalnih organov, prekrvavitev itd. Na kratko BMR meri toplotno energijo, ki jo človek oddaja v popolnem stanju počitka..

Merjenje BMR poteka pod omejenimi pogoji. Zato mora biti oseba v popolnem mirovanju. Test poteka v zatemnjeni sobi. Oseba bi morala imeti noč pred tem pod nadzorom raziskovalca popolnih osem ur spanja. Oseba zahteva tudi post 12 ur. Branje se opravi v počivajoči osebi, ko so zgornje potrebe zadovoljene. Zato merjenje BMR ali porabe bazalne energije ves čas ni realen proces.

Slika 01: BMR

Poleg tega merjenje BMR poteka z neposrednim ali posrednim kalorimetrom. Zahteva veliko spremljanja in priprav. Osebo je treba dobro analizirati glede prehrane, da lahko podelimo odčitke, dobljene za BMR.

Kaj je RMR?

RMR ali počitek metabolične stopnje je poraba energije v stanju mirovanja. Ta test se izvaja v manj restriktivnih pogojih. Tako od osebe ni potrebno natančno spremljati vzorcev prejšnjega nočnega spanja in prehrane. Poleg tega prejšnji večer ni treba ostati v preskusnem laboratoriju. Zato med merjenjem RMR porabo energije v stanju mirovanja upoštevamo samo. Prehrana osebe, prejšnje športne aktivnosti se pri merjenju RMR ne upoštevajo. Zato se vrednosti, dobljene za RMR, drastično razlikujejo od osebe do osebe in s časom.

Slika 02: RMR

RMR ocenjuje tudi s pomočjo posrednega ali neposrednega kalorimetra. Ta meritev je bolj praktična, saj meritve dobimo na bolj realističen način. Tako RMR meri porabo energije običajne osebe z zmanjšano delovno obremenitvijo. Zaradi manj naporne in realne narave merjenja RMR je pridobivanje metabolizma v mirovanju pri človeku zanesljivejše in realnejše kot BMR.

Kakšne so podobnosti med BMR in RMR?

• BMR in RMR sta dva ukrepa porabe kalorij.
• Te stopnje merijo energijo, ki se uporablja za izvajanje normalnih funkcij organov.
• Poleg tega imajo te meritve veliko vlogo pri spremljanju hujšanja in vzdrževanju telesne teže.
• Oboje se lahko uporablja tudi kot osnova za oceno telesnih potreb po energiji.
• Neposredni ali posredni kalorimeter sta dve metodi za njihovo merjenje.
• Oba ukrepa sta sprejeta v omejevalnem sedežu.
• Poleg tega sta obe meritvi izvedeni v naslonjenem položaju.

Kakšna je razlika med BMR in RMR?

BMR in RMR sta dva testa, opravljena v mirovanju, da merimo hitrost presnove. V obeh preskusih obstaja niz pogojev, ki jih je treba izpolniti pred odčitkom. Vendar obstaja nekaj razlike med BMR in RMR v teh pogojih. To pomeni, da mora oseba, ki je na BMR testu, postiti 12 ur pred testom, prav tako pa mora imeti 8-urni spanec pred testom. Vendar RMR ne zahteva takšnih pogojev. Druga razlika med BMR in RMR je njihova zanesljivost. RMR je zanesljivejši od BMR, saj meri porabo energije pod manj restriktivnimi pogoji. BMR oceni porabo kalorij pod posebnimi restriktivnimi pogoji.

Spodnja infografska slika prikazuje pregled med BMR in RMR v tabeli, da bi jih lahko hitro našli.

Povzetek - BMR proti RMR

BMR in RMR sta dve meritvi, ki ocenjujeta porabo energije v mirovanju. Ključna razlika med BMR in RMR so pogoji, uporabljeni med meritvenim postopkom. BMR se meri pod zelo omejenimi pogoji. Nasprotno pa merjenje RMR poteka pod manj omejenimi pogoji. Poleg tega se RMR šteje za bolj praktično vrednost kot BMR.

Referenca:

1.McMurray, Robert G. et al. "Preučitev variacij metabolične hitrosti odraslih: perspektiva javnega zdravja." Aktualna poročila o nevrologiji in nevroznanosti., Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, julij 2014. Na voljo tukaj  

Vljudnost slik:

1. "Posredna laboratorija za kalorimetrijo z nadstrešnico" Cosmed - Lastno delo, (CC BY-SA 3.0) prek Commons Wikimedia  
2. "Počitek presnovne hitrosti" Bmetabolizem - lastno delo (CC BY-SA 4.0) prek Commons Wikimedia