Razlika med nočnimi grozoti in nočnimi morami

Night Terror vs Nightmares

Ne zanikati, da je oboje neprijetno, vendar obstaja razlika med nočnimi grozoti in nočnimi morami. Največja razlika med obema je povezana s stopnjo budnosti ali spanja, v katerem trpi trpeči, ko se te sanje pojavijo.

Nočni teror je lahko zelo zastrašujoč, saj se zdi, da je trpec popolnoma buden. Pojavi se lahko hoja, kričanje, jok in celo vodenje pogovorov, medtem ko je žrtev dejansko še vedno v globokem stanju spanja.

Nočne more se na splošno zgodijo v lažji fazi spanja, in čeprav lahko spodbudijo nekaj pogovora o spanju, pogosto zbudijo žrtev brez večjih incidentov.

Nočne groze so običajno omejene na otroke in mlade najstnike. Zelo malo odraslih jih ima, in če jih imajo, so ponavadi redki. Otroci jih lahko imajo ponoči in se zjutraj ne spominjajo dogodkov.

Nočne more doživlja vsak, ki sanja. Za odrasle, otroke in celo dojenčke se je izkazalo, da imajo težke sanje. Te sanje so ponavadi za posameznika nepozabne, o njih pa je mogoče razpravljati med budnimi urami.

Nagon, da nekoga zbudite med nočno moro, je na splošno v pomoč. Zbuditi nekoga med nočno moro je pogosto precej enostavno, saj je žrtev ponavadi v spanju REM in se tako ali tako usmeri k prebujanju. Nagon, da nekoga zbudimo med nočnim terorjem, je dejansko lahko škodljiv. Ker na dogodek ni spomina in ni razumevanja, da bi ga nenadoma prebudili, se lahko otrok resnično znajde v stiski, če ste uspešni.

Nočne groze izhajajo iz različnih vzrokov, vključno s pomanjkljivim razvojem živčnega sistema. Domnevajo, da imajo nočne more različne vzroke, vendar je večina lahko povezana s stresom, ki ga možgani poskušajo prebiti.

Nočne more so normalen del življenja, zlasti v določenih stresnih obdobjih, spremembah, uživanju zdravil ali nosečnosti. Nočne strahote je treba opozoriti pediatra ali zdravnika, če se pogosto pojavljajo, ali če se pokažejo pozneje v najstniških ali odraslih letih.

Nočni teror lahko traja več kot eno uro, kar je lahko zelo moteče za vsakogar, ki je priča dogodku. Nočna mora ni dolgo živela in se običajno konča v nekaj minutah, ko se žrtev začne prebujati iz sanj.

Povzetek:

1. Nočni teror nima budnosti.

2. Nočne more nastanejo med lažjim spanjem.

3. Nočnega groze ni nobenega spomina.

4. Nočnih mor se je mogoče spomniti in pripovedovati.

5. Nočne groze otroci običajno doživljajo.

6. Nočne more vsakdo doživi.

7. Ni nobenega tolažbe ali prebujanja nekoga iz nočnega groze.

8. Nočne more se lahko potolažijo.

9. Nočne groze lahko trajajo več kot eno uro.

10. Nočne more so običajno kratke in posameznika zbudijo iz spanja.