Razlika med navado in odvisnostjo

Navada proti odvisnosti

Ogromno je ljudi, ki radi pijejo, in tudi ljudi, ki si preprosto ne morejo pomagati [ampak kadijo cigarete. Je odvisnost ali le slaba navada? Ko igralec igre veliko igra poker, ga to zasvoji na srečo ali ima samo slabo navado? Droge, kot sta marihuana in heroina, zasvojijo, a kajenje in pitje nista tako. Obstaja veliko stvari, ki jih ljudje ponavadi počnejo v presežku, in jih pogosto zasvojijo kot odvisnike. So res zasvojeni z nečim ali imajo zgolj slabo navado? Kakšna je v resnici razlika med odvisnostjo in navado?

Droge močno zasvojijo. Toda alkohol ni v enaki meri. Le majhen odstotek prebivalstva je zasvojen z alkoholom. Vsak odvisnik ima nasilne reakcije, ko je prikrajšan za tisto stvar, od katere je zasvojen. Zasvojeni z mamili se ponavadi nasilno odzovejo, kadar ne morejo jemati drog, ki jih želijo. To velja tudi za alkoholike. Kadar ne morejo piti, imajo ponavadi reakcijo, ki očitno ni normalna. To je nekaj oblik zasvojenosti.

Kljub temu obstajajo težki pivci, da če ne morejo piti en dan, nimajo nobenih reakcij. Obstajajo tudi verižni kadilci, ki, če prenehajo kaditi, ne bodo imeli nobenih reakcij niti v zdravstvenem pogledu. Obstajajo tudi igralci na srečo, ki se, če ne znajo igrati, preprosto dolgočasiti in ne reagirajo. To pomeni, da imajo samo slabe navade, sploh pa niso zasvojeni.

Ločiti navado od zasvojenosti bi lahko bilo zelo težko. Vendar obstajajo smernice, ki jim lahko sledite, kar vam lahko pomaga, da ugotovite razliko. Najprej morate oceniti rezultat vedenja, ali je pozitiven ali negativen. Prav tako morate vedeti, ali je učinek uravnotežen ali neuravnotežen. Tu je nekaj definicij, kaj je navada in odvisnost.

Navada je nekaj, kar vedno znova počnete, dokler ne postane rutina v vašem življenju do te mere, da to počnete samodejno. Človek ga zlahka razkrije, in ker se vedno znova ponavlja, postane točen s časom. Rezultati navad so običajno pozitivni in uravnoteženi.

Zasvojenost na drugi strani navadno beži sama s seboj. Bolj je fizična izpostavljenost nečemu, s čimer je nekdo zasvojen, potem si omisli ali si zapomni nagrade, ki jih je dobil za to početje. Tudi odvisne osebe ponavadi počnejo dejanje pogosteje, kot čas mineva, in kmalu se natančnost pri dejanju zmanjša. Zasvojena oseba težko ustvarja enostavne in zavestne odločitve. Dolgoročni učinki odvisnosti so negativni in neravnovesje.

POVZETEK:

1.

Zasvojenost na osebo nasilno reagira, ko preneha z dejanjem, za razliko od navade.
2.

Navada se dolgoročno samodejno spremeni, ker to večkrat počne, odvisnost pa bolj psihološka izpostavljenost dejanju.
3.

Navada se dolgoročno izkaže za natančno, odvisnost ne.
4.

Navade imajo pozitivne in uravnotežene učinke, odvisnost pa negativne in neravnovesne učinke.