Razlika med strahom in tesnobo

Strah pred tesnobo

Skozi življenje doživljamo številne različne okoliščine in situacije, zaradi katerih doživljamo različna čustva. V nekaterih situacijah se nam zdijo pozitivni občutki in čustva, kot sta veselje in navdušenje. V drugih časih doživimo situacije in okoliščine, ki vzbujajo občutke osamljenosti, izgube, žalosti, strahu in tesnobe. Čeprav si sčasoma opomognemo od teh negativnih čustev, so lahko učinki, ki jih imajo te situacije in okoliščine na nas tako globoke, da nas sčasoma prizadenejo v življenju.

Strah in tesnoba pogosto povzročata zelo podobne simptome, kot so mišična napetost, povečan srčni utrip in zasoplost, ki jih povzroči telesni nagon za boj ali boj. Torej ne preseneča, da za mnoge od nas strah in tesnoba v bistvu pomenita isto stvar. Kar pa se psihologov tiče, sta strah in tesnoba dve popolnoma različni motnji, ki zahtevata drugačno zdravljenje.

Strah imenujemo čustveni odziv na situacijo, v kateri se posameznik počuti ogroženo. Vzrok grožnje je po naravi realističen. Pogosto strah pred določeno situacijo ali dogodkom povzroči travmatični dogodek, ki ga je doživel že prej v življenju. Učinke tega travmatičnega dogodka posameznik nosi v svojem življenju do te mere, da ko se posameznik znajde v podobni situaciji, začne kazati zgoraj omenjene simptome.

Po drugi strani se anksioznost šteje za psihološko motnjo, pri kateri posameznik doživi simptome, podobne tistim, ki jih doživljajo tisti, ki se soočajo s situacijami ali okoliščinami, ki vzbujajo strah. Razlika med anksioznostjo in strahom je, da se za razliko od strahu pojavijo simptomi, ki vodijo do tesnobe, čeprav ni očitnega tveganja ali vzroka za telesno škodo. Bolj pogosto ne moremo natančno določiti razloga, zaradi katerega se posameznik počuti tesnobno. To je v nasprotju s strahom, kjer lahko posameznik zlahka ugotovi vzrok svojega strahu. Tisti, ki trpijo zaradi tesnobe, se znajdejo nemočne in se ne morejo spoprijeti s svojimi simptomi do te mere, da začne ovirati njihove vsakodnevne dejavnosti in interakcije z drugimi ljudmi. Anksioznost je pogosto eden glavnih vzrokov za druge psihološke motnje, kot so depresija in osebnostne motnje.

Strah, po drugi strani, lahko pogosto povzroči, da je posameznik pooblaščen, da se spoprijema s tem in ga premaga. Ker lahko ugotovijo vzrok svojega strahu, so sposobni preučiti možnosti, ki jim bodo pomagale premagati svoje strahove in živeti normalno življenje..