Razlika med stresom in depresijo
Share
Stres proti depresiji
Čeprav sta stres in depresija dve besedi, ki ju pogosto razumemo v enem in istem pomenu, je med njima razlika. Najprej bodimo pozorni na definicije obeh besed. Stres je nekakšna napetost, ki izhaja iz našega vsakodnevnega dogovarjanja s svetom. Po drugi strani je depresija neke vrste sprememba razpoloženja, ki jo povzroči biokemično neravnovesje. To je glavna razlika med stresom in depresijo. Skozi ta članek podrobneje preučimo razlike med obema.
Kaj je stres?
Kot že omenjeno, stres je nekakšna napetost, ki nastane zaradi naših vsakodnevnih odnosov s svetom. Stres bi se pokazal s fizičnimi, čustvenimi in vedenjskimi simptomi. Lahko rečemo, da stres izhaja iz določenih dejavnikov, povezanih z našimi reakcijami na vsakdanje življenje, kot so pritisk dela na delovnem mestu, težave v gospodinjstvu in druge zadeve.
Za razliko od depresije stres ni posledica negativnih dejavnikov, kot sta pesimizem in pomanjkanje samozavesti. Je neposreden rezultat prekomernega dela in pomanjkanja časa. Kar se tiče simptomov, povezanih s stresom, lahko občutite neprespanost, glavobol, palpitacijo srca, bolečine v prsih, motnje v želodcu in podobno. Zanimivo je, da lahko v primeru stresa pride do nekaterih simptomov, povezanih s čustvi, kot so pozabljivost, tesnoba, skrb in žalost..
Kaj je depresija?
Depresija je neke vrste sprememba razpoloženja, ki jo povzroči biokemično neravnovesje. Depresija bi se pokazala le z duševnimi simptomi, za razliko od stresa, kjer lahko enkrat opazimo telesne, čustvene in vedenjske simptome. To je eden od razlogov, da se oba včasih podobno srečujeta. Depresija je pretežno posledica pomanjkanja zaupanja, pesimizma in drugih drugih negativnih dejavnikov.
V primeru depresije lahko pride do nevarnih simptomov. Ti simptomi vključujejo zlorabo alkohola ali drog in samomorilne misli. Pozabljivost, tesnoba, skrb in žalost se čutijo tudi v primeru depresije, vsi prispevajo k nevarnim rezultatom pri depresiji. Na kratko lahko rečemo, da simptomi, povezani s stresom, ne bi prispevali k nevarnim rezultatom, kot v primeru depresije.
Nekateri divji simptomi depresije so vedenjske narave in vključujejo prehranjevanje, jok, izolacijo, jezo in zlorabo mamil ali alkohola. Čeprav se ti vedenjski simptomi kažejo tudi v stresu, ne prinašajo negativnih rezultatov. V primeru stresa so trenutni. Po drugi strani so psihologi ugotovili, da simptomi v primeru depresije ponavadi trajajo zelo dolgo in zato veljajo za negativne. To poudarja, da se depresija zelo razlikuje od stresa in je ne smemo obravnavati kot enako. Razliko med obema pogojema lahko povzamemo na naslednji način.
Kakšna je razlika med stresom in depresijo?
Opredelitve stresa in depresije:
Stres: Stres je nekakšna napetost, ki izhaja iz našega vsakodnevnega dogovarjanja s svetom.
Vdolbine: Depresija je neke vrste sprememba razpoloženja, ki jo povzroči biokemično neravnovesje.
Značilnosti stresa in depresije:
Narava simptomov:
Stres: Stres bi se pokazal s fizičnimi, čustvenimi in vedenjskimi simptomi.
Depresija: Depresija bi se pokazala samo skozi duševne simptome.
Simptomi:
Stres: Lahko pride do neprespanosti, glavobola, palpitacije srca, bolečin v prsih, motenj v želodcu in podobno.
Depresija: V primeru depresije lahko pride do nevarnih simptomov. Ti simptomi vključujejo zlorabo alkohola ali drog in samomorilne misli.
Vzročni dejavniki:
Stres: Stres izvira iz nekaterih dejavnikov, povezanih z našimi reakcijami na vsakdanje življenje, kot so pritiski na delovnem mestu, težave v gospodinjstvu in podobne zadeve.
Depresija: Depresija je pretežno posledica pomanjkanja zaupanja, pesimizma in drugih drugih negativnih dejavnikov.
Vljudnost slik:
1. stresni test zelene majice David Sifry (DSCN0991.jpg) [CC BY 2.0], prek Wikimedia Commons
2. Depresija - izguba ljubljene osebe Baker131313 (Lastno delo) [Public domain], via Wikimedia Commons
