Razlika med sprejemom in naprezanjem

Sprain proti sevu

Sprain se nanaša na poškodbo, ki jo ligament povzroči, če se raztegne nad običajno zmogljivost, kar lahko včasih povzroči raztrganje. Eden od pogostih zvinov je zvit gleženj. Po drugi strani je napetost določena poškodba mišice ali tetive. Napetost se pojavi, ko se mišična vlakna raztrgajo zaradi prevelikega stresa in prekomernega raztezanja. V akutnem stanju v obeh primerih je takojšnji rezultat imobilizacija, ki je včasih kirurška obnova ozdravljiva.

Nekateri tipični kardinalni znaki in simptomi izpaha so,

• Oteklina in bolečina
• Omejena bolečina na določenem območju
• Zabuhlost
• Nelagodje pri gibanju in delovanju
• Izguba normalnega delovanja okončine
• Zmanjšanje elastičnosti ligamentov

Po drugi strani so nekateri specifični simptomi seva,

• Krutost in hude bolečine
• Razbarvanje
• Modrice in bizarni vonji okoli določene napete mišice

Zvijanje pogosto izhaja iz napornih vaj, kot je pohodništvo; tek in udeležba v športih, kot sta metanje žoge in žoga za koš. Pogosto lahko posamezniki stopijo ali padejo na valovitih površinah, kar povzroči notranje zvijanje stopala. To vodi do zunanjega raztezanja na kalcaenofibularnih in talofibularnih ligamentih v gležnju. Drugi vzroki so lahko neroden padec ali avtomobilska nesreča ali kakšna druga prometna nesreča. Po drugi strani se napetost, ki je poškodba mišic ali tetiv, pojavi zaradi prevelikega vlečenja mišic ali vlečenja mišice v nasprotni smeri, medtem ko krčenje povzroči ekscentrično krčenje. Razen tega se lahko obremenitev pojavi tudi zaradi prenapetih fizičnih aktivnosti, ponavljajočih se gibov, dvigovanja težjih uteži itd.

Dve pogosti vrsti Sprain sta,

• Zvin gležnja
• Sprain zapestja

Poganjke na podlagi resnosti lahko razvrstimo v 6 značilnih stopenj, in sicer 1. (manjši raztezanje), 2. (raztrganje ligamenta), 3. (ruptura), 4. (lom ligamenta), 5. (lomljenje vseh okoliških kosti) in 6. stopnje (popolna lom ali amputacija).

Pogoste vrste sevov so,

• Nazaj strain
• Tendonitis
• Sovi hrčka
• Komolčni sevi, vključno z Golferjevim komolcem in Teniški komolci

Poleg tega ga lahko na podlagi resnosti seva uvrstimo v sev stopnje I, sev II in seva III stopnje.

Povzetek:
1. Poganj je poškodba ligamenta, medtem ko je napetost poškodba mišice ali tetive.
2. Sprain povzroči nelagodje pri gibanju in oteklino, obremenitev pa povzroči razbarvanje, modrice in čudne vonjave.
3. Med pogoste iztegnitve spadajo zvijanje gležnja in zapestja, pogosti sevi vključujejo sevke Hamstring in teniški komolec.