Razlika med prekomerno telesno težo in debelostjo

Prekomerna teža proti debelosti

Količina maščob v telesu vpliva tudi na videz, privlačnost in zdravje. Prekomerna teža in debelost sta težavi prehranjenih ljudi. Vendar pa obstajajo nekateri redki genetski vzroki za debelost, prevelik vnos ogljikovih hidratov in maščob ter premalo gibanja so glavni vzroki za debelost in prekomerno težo.

Natančne količine maščobe ni mogoče izmeriti z neposredno metodo. Torej obstaja veliko orodij za posredno merjenje. BMI (indeks telesne mase) je najbolj priljubljen za merjenje telesne teže glede na višino. BMI se izračuna tako, da se teža (v kg) deli s (Višina v metrih). Odstotek telesne maščobe bo izračunaval telesno maščobo, vendar se BMI še vedno uporablja za določanje prevelike teže in debelosti človeškega telesa.

Referenčni razpon BMI se lahko razlikuje od države do države. Zaradi različnosti prebivalcev države. Običajno se BMI 25 vzame kot odrezan zaradi prekomerne teže. BMI 25 do 30 velja za prekomerno težo. Več kot 30 je klasificirano kot debelost. Debelost se ponovno uvrsti v razred 1, II in III, odvisno je od vrednosti.

Ljudje s prekomerno telesno težo bi morali redno telovaditi in dietirati, da bi zmanjšali težo in ohranjali indeks telesne mase, nižji od 25. Debeli ljudje morajo dati večjo prednost zmanjšanju teže. Debelost je dobro znan dejavnik tveganja za več bolezni. Diabetes Mellitus tipa 2, srčno-žilne bolezni in srčni infarkt so nekateri primeri. Tako prekomerna teža kot debeli ljudje bodo zaradi svoje teže razvili artritis in težave s sklepi.