Razlika med izčrpanostjo in utrujenostjo

Izčrpanost proti utrujenosti

V človekovem vsakdanjem življenju je izpostavljen tako fizičnemu kot duševnemu stresu. Zahteve po delu, skrb za družino, potrebe bližnjih in drugi osebni problemi in skrbi lahko človeka izčrpajo duševno in telesno živahnost.
Zaradi tega bo občutil telesno in duševno šibkost ter občutke letargije, zaspanosti in zmanjšano raven zavesti, kar je lahko nevarno, če se ga ne lotimo. To stanje imenujemo utrujenost, ki je opredeljena kot duševna in fizična utrujenost, ki jo povzroča preveč dejavnosti.
Ima dve klasifikaciji:

Fizična utrujenost, ki je pomanjkanje moči ali šibkost mišic, ki človeku onemogoča nadaljevanje običajnih dejavnosti in povzroči, da čuti bolečine v mišicah. Bolečina je lahko resnična ali zaznana. Zaznava, ko posameznik začuti, da se mora pri isti nalogi vložiti več truda.
Duševna utrujenost, ki povzroči znižanje človekove ravni zavedanja in zavesti. Do prometnih nesreč se običajno pride zaradi duševne utrujenosti, ko se voznik počuti zaspano in se ne zaveda, kje je in kaj počne.

Oboleli ga navadno čutijo in ni takoj viden drugim ljudem. Utrujenost je lahko simptom resnejše zdravstvene težave. Če traja več kot šest mesecev, ga lahko povzročijo še drugi dejavniki kot stres in prekomerno delo.
Pomanjkanje mineralov in vitaminov, zastrupitev, rak, srčne bolezni, levkemija, avtoimunske bolezni, kot so skleroza, anemija, diabetes in nevrološke bolezni, lahko povzročijo tudi utrujenost. Tako tudi zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje raka, kot sta kemoterapija in radioterapija.
Po drugi strani je izčrpanost sinonim za utrujenost, vendar je bolj intenzivna. Opredeljena je kot ekstremna utrujenost in izguba moči zaradi pomanjkanja hrane in spanja, prekomernega dela in stresa. Trpi, ki trpi, je nenehno utrujen in fizično in psihično dotrajan.
Če ga ne upoštevate, lahko izčrpanost povzroči občutke depresije in zniža imunski sistem, zaradi česar je človek brez obrambe pred boleznimi in boleznimi. Zelo pomembno je, da se oseba, ki trpi zaradi izčrpanosti in utrujenosti, odpravi na težavo čim prej, da prepreči, da bi se poslabšali.
Najboljši način za boj proti tem simptomom je sprememba življenjskega sloga: poskrbeti, da nekdo uživa pravo hrano, ima dovolj spanja, redno telovadi in upravlja s svojimi dejavnostmi, da prepreči stres. Najbolje je poiskati zdravniško pomoč, ko se sam ne zna spoprijeti s težavami in je še vedno v zgodnji fazi..

Povzetek:

1. Utrujenost je stanje telesne in duševne šibkosti, medtem ko je izčrpanost izjemna utrujenost in izguba moči.
2. Utrujenost in izčrpanost sta lahko duševni ali fizični, vendar je lahko tudi utrujenost resnična ali zaznana.
3. Izčrpanost in utrujenost sta lahko znaki resnih zdravstvenih težav in, če jih ne zdravimo, lahko povzročijo škodo telesnemu in duševnemu stanju osebe.