Razlika med mleto laneno seme in laneno seme

Ko si prizadevajo za poslabšanje zdravstvenih pomislekov, nam prehranski strokovnjaki vedno predpisujejo različne sestavine hrane. Usmerili vas bodo, da jemljete A kot dodatek nekemu vitaminu ali pijete snov B, ki dopolnjuje vaše bistvene elemente. Edini korak, ki ga naredimo, je, da gremo naprej, ker so prišli od ljudi, ki jim domnevno zaupamo.

V resničnem smislu nikoli ne dvomimo o tem, kaj naj bi sprejeli. To je vedno super, ker praznoverje pravi, da tisto, za kar verjamete, da deluje na vas, deluje najbolje in obratno je v večini primerov res. Toda ali veste, kaj jemljete, njegove koristi in ali ima stranske učinke? Med živilskimi sestavinami, o katerih so v teku razprave, sta zdrobljena lanena in lanena moka.

To so izrazi, ki so jih ljudje ves čas izmenjavali. Ampak kaj jih razlikuje? Preberite si za vpogled v to vprašanje.

Kaj je laneno seme?

Laneno seme, imenovano tudi laneno seme, je vodilni in bogat vir prepotrebnih telesnih rastlin omega-3 maščobnih kislin. Je tudi dober in certificiran vir prehranskih vlaknin. Ko zmeljete sijajna rjava semena, odklenete prehranske koristi, ki jih imajo. Če pa jih pojemo in zaužijemo kot cela semena, gredo skozi črevesni trakt prebavljeno in odidejo s prehranskimi koristmi.

Prednosti lanenih semen

Lanena semena imajo kup hranilne vrednosti za človeško telo. Njihove prednosti vključujejo:

• Vsebujejo lepo število hranil: - žlica semen vsebuje kalorije, vlaknine, beljakovine, ogljikove hidrate, skupne maščobe, mono in polinenasičene maščobe, kalij, fosfor, magnezij.
• Veliko so tudi v maščobah Omega-3.
• Semena so bogat vir lignanov, ki naj bi zmanjšali tveganje za raka.
• Prav tako so bogate s prehranskimi vlakninami.
• Izboljšajo holesterol.
• Lahko znižajo krvni tlak.
• Morda bodo pomagali tudi pri nadzoru krvnega sladkorja.

Kaj je mleto laneno seme?

Mleto laneno seme je preprosto laneno seme, ki je bilo podvrženo postopku mletja

Kaj je laneno jed?

Lanena moka je fino tekstilno vlakno svetle barve, ki ga dobimo iz lanene rastline.

Razlika med mleto laneno seme in laneno seme

1. Predelava za uživanje lanenih in lanenih semen

Glavna razlika med mleto laneno seme in laneno moko je postopek, ki ga opravijo, preden jih zaužijemo. Mleto laneno seme je pod mletjem, ko je lanena moka zmleta, a takoj predelana za takojšnjo porabo.

Mleto laneno seme Vs. Laneno seme: primerjalna tabela

Povzetek lanenih semen proti lanenim kosmičem

Čeprav obstaja velika razlika med obema, sta tesno ista stvar. Lanena moka je preprosto mleto laneno seme. Zaradi tega so med seboj povezani, da je treba biti nekdo drug.