Razlika med mokšo in bikramsko jogo

Moksha proti Bikram jogi

Joga je sanskrtska beseda, ki označuje fizični, duševni in duhovni način vodenja discipliniranega življenja. Koncepti joge izvirajo iz Indije. V sodobnem svetu je bilo zasnovanih veliko različnih oblik joge. Moksha in bikram joga sta dve najbolj priljubljeni jogi med različnimi oblikami joge.

Bikramska joga
Bikramsko jogo je ustanovil Bikram Choudhary, Indijanec, ki se je rodil leta 1946. To je priljubljena oblika joge, pri kateri se prostor segreje do 104-1050 F. Iz vročine ni pobega in jogiji se morajo prilagoditi temperature. Slog pouka tečajev joge Bikram je nekoliko zahteven. Seje so zapisane po scenariju, inštruktor pa mu do popolnosti sledi. Inštruktor nenehno objavlja poze. To se naredi tako, da se udeleženci v celotni seji osredotočijo in ostanejo osredotočeni.

Bikram joga ima zapletenih 26 položajev hatha joge. Razred se začne s pranajamo ali stoječim globokim dihanjem po 24 drugih položajih in konča s Kapalbhatijem v Vajrasani ali Pihanjem v družbi. Teh 26 položajev se dvakrat ponovi v fiksnem 90-minutnem razredu. Bikram joga svoje seje imenuje "zbornice za mučenje."

Ta vrsta joge se osredotoča na doseganje popolnosti v pozah. Učitelji za bikramsko jogo imajo geslo, ki pravi, da je "99% pravilno = 100% narobe."

Moksha joga
Moksha joga je tudi druga zelo priljubljena joga, ki sta jo leta 2004 v Torontu ustanovila Ted Grand in Jessica Robertson. Ta tok joge širi sporočilo družbene zavesti. V Moksha jogi je temperatura prostora nekoliko nižja. Tu se prostor segreje na približno 950 F. Razlog za ogrevanje prostora je lahko v vročini, ki sprosti mišice in sklepe, zaradi česar so raztezki in gibi učinkovitejši.

Vzdušje razreda v Moksha jogi je drugačno od vzdušja Bikram joge. Pri tej vrsti joge so vadbe mirne in sestavljene. Govor inštruktorja je nežen in manj zahteven. Razred ni napisan in ima večjo variacijo.

Moksha joga ima 40 postav z nekaj možnostmi, kot so Ashtanga joga, karma, vinyasa, tiha moksha itd. Vsako zasedanje se začne in konča pri Savasani. Običajna seja traja 90 minut, medtem ko so na voljo tudi krajše različice.

Povzetek:

1.Bikram joga ima 26 drž, Moksha joga pa 40 položajev.
2.Bikram joga se začne s Pranayamo, Moksha joga pa pri Savasani.
3. Razred bikramske joge je nastavljen na 90 minutno trajanje, Moksha joga pa od 60 do 90 minut, odvisno od stopnje.
4. Tipičen bikramov joga razred je bolj vroč kot Moksha joga razred.
5.Akultura jokra bikram je napisana, medtem ko je razred mokše joge nekoliko prizanesljiv.
6.Ton inštruktorja na vadbi z bikramsko jogo je avtoritativen in intenziven, medtem ko je v razredu joge Moksha mehak in nežen.