Razlika med predenjem in kolesarjenjem

Spinning proti kolesarstvu

Ljudje po državi so v teh dneh postali zelo zdravstveno ozaveščeni. Zatečejo se k vadbi v več različnih oblikah, da se ohranijo. Kolesarjenje je zelo pogost in priljubljen način za kardiovaskularno vadbo in krepitev mišic spodnjega dela telesa. Kolesarjenje je možno tako na prostem kot v zaprtih prostorih s pomočjo stacionarnih koles. Obstaja še en izraz vrtenja, ki je podoben kolesarjenju in je v teh dneh postal zelo priljubljen. Ta članek poskuša ugotoviti razlike med kolesarjenjem in vrtenjem v korist bralcev.

Kolesarjenje

Beseda kolesarjenje pričara podobe ljudi v majicah in ozkih kratkih hlačah, ki se na cesti vozijo s kolesom. Kolesarjenje je zelo zdrava dejavnost, ki jo zdravniki priporočajo ljudem vseh starosti, da povečajo raven telesne pripravljenosti. Veliko ljudi kolesari za prevoz ali rekreacijo, vendar je fizična aktivnost, ki jo imenujemo kolesarjenje, omejena na uporabo te dejavnosti kot koristi za zdravje. Vendar občasne slabe vremenske razmere in navada bivanja v visokih apartmajih prisilijo ljudi k kolesarjenju v zaprtih prostorih. To je dejavnost, ki je postala zelo priljubljena in zdravstveno ozaveščeni ljudje si prizadevajo za boljši fitnes s pedaliranjem na stacionarnih kolesih za vadbo.

Predenje

Spinning je izraz, ki se običajno uporablja za različne oblike vadbe, ki se izvaja na fitnes kolesih v studiih, ki izvajajo tečaje za ljudi. Predenje vključuje navodila trenerja, ki jih ljudje izvajajo hkrati na svojih stacionarnih kolesih za telovadbo v določenem slogu. Obstaja glasba, stacionarna kolesa in seveda inštruktor, ki vodi več ljudi s skupnim ciljem boljšega zdravja in kondicije. Če ste že kdaj hodili na te tečaje, veste, da imajo ta kolesca vztrajnik, težak 30-40 kilogramov, in pedale še naprej premika, tudi ko ste nehali pedalirati. To pomeni, da se hrbtanje posameznika močno trudi, da bi to gibanje ustavilo ali upočasnilo. Pri kolesarjenju na prostem trenje prihaja s ceste in vetra. V teh okoliščinah trdo delujejo vaši kvadricepsi in fleksorji na bokih.

Kakšna je razlika med predenjem in kolesarjenjem?

• Kolesarjenje se nanaša na aktivnosti na prostem, medtem ko je predenje vrsta kolesarjenja v zaprtih prostorih.

• Med vrtenjem telovadite na stacionarnih kolesih, medtem ko se kolesarite na prostem.

• V vrtilnem ciklu je močan vztrajnik, medtem ko trenje izvira iz vetra in ceste v zunanjem ciklu.

• Med slabim vremenom je predenje bolj priročno kot kolesarjenje na prostem.

• Predenje se nanaša na izdelke, navodila in vadbe, ki jih je priskrbel imetnik patenta in telovadite po navodilih trenerja v studiu..

• V predvajanju obstajajo certificirani trenerji, kolesarite pa lahko sami.