Razlika med melatoninom in serotoninom

The ključna razlika med melatoninom in serotoninom je to melatonin je hormon, ki nam pomaga, da zaspimo, serotonin pa je nevrotransmiter, ki nam pomaga, da se počutimo budne, ko naslednji dan vstanemo.

Melatonin je nevrotransmiterju podobna snov. To je hormon, ki se poveča v temi. Serotonin je nevrotransmiter, ki deluje nasprotno od melatonina. Raven serotonina se poveča na sončni svetlobi. Tako melatonin kot serotonin uravnavata različne funkcije v našem telesu, kot so apetit, razpoloženje in spanec. Na kratko je melatonin tista snov, ki nam pomaga, da zaspimo, medtem ko je serotonin tista snov, ki nam pomaga, da se naslednje jutro počutimo budni.

VSEBINA

1. Pregled in ključne razlike
2. Kaj je melatonin 
3. Kaj je serotonin
4. Podobnosti med melatoninom in serotoninom
5. Primerjava ob strani - Melatonin proti Serotoninu v tabeli
6. Povzetek

Kaj je melatonin?

Melatonin je hormon, ki ga sintetizira pinealna žleza, to je majhna endokrina žleza, ki se nahaja v možganih. Pinealna žleza proizvaja melatonin, kadar naše oči ne prejemajo svetlobe. Ko naše oči dobijo svetlobo, pinealna žleza ustavi proizvodnjo melatonina. Poleg pinealne žleze širok spekter drugih tkiv izloča tudi melatonin. Serotonin je predhodnik melatonina. Serotonin je podvržen acetilaciji in metilaciji, da se dobi melatonin.

Slika 01: Melatonin

Melatonin je odgovoren za več funkcij v našem telesu. V glavnem uravnava cikel spanja-budnosti. Pomaga nam, da zaspimo v temi. Melatonin lahko kot dodatek uporabimo za zdravljenje težav s spanjem. Poleg tega melatonin uravnava krvni tlak in pomaga tudi pri sezonskem razmnoževanju živali. Poleg tega melatonin deluje kot antioksidant in sredstvo za odstranjevanje prostih radikalov v našem telesu.

Kaj je serotonin?

Serotonin je pomemben monoaminski nevrotransmiter, ki ga proizvajajo živčne celice. Na periferiji deluje tudi kot hormon. V glavnem deluje kot naravno zdravilo za srečo v telesu. Torej je ključni hormon, ki stabilizira naše razpoloženje, občutke dobrega počutja in sreče. Pomaga nam, da se počutimo bolj polni energije. Povečuje pozitivnost in sproščenost.

Slika 02: Serotonin

Naš prebavni sistem, zlasti črevesje, vsebuje približno 95% telesnega serotonina. Triptofan je esencialna aminokislina, ki tvori serotonin. Zato lahko pomanjkanje triptofana zmanjša na raven serotonina v našem telesu. Nizka raven serotonina je odgovorna za depresijo. Pravilna raven serotonina zmanjšuje depresijo, uravnava tesnobo, zdravi rane itd. Poleg tega je serotonin pomemben za zdravje kosti in strjevanje krvi.

Kakšne so podobnosti med melatoninom in serotoninom?

• Melatonin in serotonin sta hormona, prisotna v našem telesu.
• Pravzaprav je serotonin predhodnik melatonina.
• Oba urejata različne funkcije v našem telesu, kot so apetit, razpoloženje in spanec.
• Tudi zdravo ravnovesje melatonina in serotonina je ključnega pomena za počitek dobrega spanca.

Kakšna je razlika med melatoninom in serotoninom?

Serotonin je nevrotransmiter, melatonin pa je nevrotransmiterju podobna snov. A oba delujeta kot hormona. Ključna razlika med melatoninom in serotoninom je, da raven melatonina naraste v temnih razmerah; zato nam pomaga, da zaspimo, ko raven serotonina narašča v svetlobnih pogojih in nam pomaga, da se zjutraj srečno zbudimo. Proizvodnja melatonina poteka v pinealni žlezi, proizvodnja serotonina pa v živčnih celicah. Torej, to je tudi razlika med melatoninom in serotoninom.

Poleg tega nizka raven melatonina povzroči neprespanost in celo nespečnost, medtem ko nizka raven serotonina povzroča depresijo in letargijo. Tako je tudi to opazna razlika med melatoninom in serotoninom.

Povzetek - Melatonin proti Serotoninu

Melatonin in serotonin sta dva hormona. Vendar je tudi serotonin pomemben nevrotransmiter. Tako melatonin kot serotonin sta pomembna, saj pomagata v ciklu spanja-budnosti. Raven melatonina se dvigne v temi in nam pomaga, da zaspimo. Po drugi strani raven serotonina naraste v svetlobi in nam pomaga, da se zjutraj srečno zbudimo. Torej je ravnovesje med melatoninom in serotoninom pomembno za počitek spanja. Poleg tega je serotonin odgovoren za pošiljanje sporočil med živčnimi celicami in proizvajanje odzivov. Najpomembneje je, da je serotonin ključni hormon, ki stabilizira naše razpoloženje, počutje in srečo. Podobno melatonin sodeluje tudi v številnih drugih funkcijah v našem telesu. Tako povzamemo razliko med melatoninom in serotoninom.

Referenca:

1. "Melatonin." Wikipedia, fundacija Wikimedia, 5. junij 2019, dostopno tukaj.
2. "Serotonin: funkcije, normalen obseg, neželeni učinki in še več." Healthline, Healthline Media, na voljo tukaj.

Vljudnost slik:

1. "Kroglica z molekulo melatonina" Jynto (pogovor) - Lastno delo. Ta slika je bila ustvarjena s programom Discovery Studio Visualizer (CC0) prek Commons Wikimedia
2. "Serotonin-2D-skeletal" avtor CYL - Lastno delo (CC BY-SA 3.0) prek Commons Wikimedia