Razlika med Ektomorphom Mesomorphom in Endomorphom

The ključna razlika med ektomorfnim mezomorfom in endomorfom leži njihova velikost in struktura telesa. Ektomorph je telesni tip, ki ima tanko telo, majhna ramena, ravna prsa in občutljivo kostno strukturo, medtem ko je mesomorph telesni tip, ki ima široka ramena, ozek pas, relativno tanke sklepe in okrogle mišične trebuhe. Endomorph je na drugi strani tretji tip telesa, ki ima debelo rebro, široke boke in krajše okončine.

Ektomorf, mezomorf in endomorf so tri osnovne oblike telesa. Naš življenjski slog, genetika, zgodovina in slog treninga so glavni dejavniki, ki odločajo o telesnem tipu. Poleg tega lahko s pravilno prehrano in vajami sčasoma spremenimo svojo telesno vrsto. Ektomorfni tip telesa je tanek in ima dolge okončine in majhne mišične trebuhe. Mesomorfno telo je srednjega tipa, ki zlahka pridobi težo ali enostavno shujša. Imajo telo pravokotne oblike z okroglimi mišičnimi trebuhi. Endomorph je širši od ektomorfa ali mezomorfa, z debelim rebrastim pasom, širokimi boki in krajšimi okončinami. Endomorph zlahka pridobi kilograme, a težko shujša.

VSEBINA

1. Pregled in ključne razlike
2. Kaj je ektomorf
3. Kaj je Mesomorph 
4. Kaj je Endomorph
5. Podobnosti med Ektomorphom Mesomorphom in Endomorphom
6. Primerjava ob strani - Ectomorph Mesomorph proti Endomorph v tabeli
7. Povzetek

Kaj je Ektomorf?

Ektomorf je eden od treh telesnih tipov. Ektomorfi imajo tanka telesa ali pa so vitki. Imajo dolge okončine in majhne mišične trebuhe. Poleg tega imajo majhne sklepe in vitke mišice. Njihova ramena so tanka in manj široka. Poleg tega imajo ravno prsni koš. Njihov metabolizem je hiter, kalorije pa zelo hitro kurijo. Zato težko pridobijo težo. Borijo se za pridobivanje teže in njihov največji cilj je pridobivanje mišične teže. Zaradi tega dejstva so ektomorfi znani tudi kot trdi pridobivalci.

Kaj je Mesomorph?

Mesomorph je drugi ali srednji tip telesa med ektomorfom in endomorfom. Mesomorfi imajo ponavadi široka ramena, ozek pas, relativno tanke sklepe in okrogle mišične trebuhe. So naravno močni in razmeroma mišični. Njihovo telo je nekoliko pravokotne oblike.

Slika 01: Tipi telesa

Mesomorfi služijo kot najboljši tip telesa za bodybuilding, saj lahko mesomorph zlahka pridobijo težo ali shujšajo. Zato bi morali biti mezomorfi previdni pri vnosu kalorij.

Kaj je Endomorph?

Endomorph je tretji tip telesa in se zdi malce bolj trden. Z lahkoto pridobijo težo. Tip telesa Endomorph je trden in na splošno mehak. Običajno so krajše zgradbe z debelimi rokami in krajšimi okončinami.

Podobno kot mezomorfi so naravno močnejši in fit. Na splošno so kratke in širše. Imajo gost reber in široke boke. Poleg tega je njihov metabolizem počasen.

Kakšne so podobnosti med Ektomorphom Mesomorphom in Endomorphom?

• Ektomorf, mezomorf in endomorf so tri vrste telesa.
• Pred treningom bodybuildinga je treba te tri vrste razumeti.
• Poleg tega je razumevanje vseh treh telesnih tipov koristno pri uravnoteženju vnosa kalorij in pripomore k ohranjanju zdravja.

Kakšna je razlika med Ektomorphom Mesomorphom in Endomorphom?

Ektomorph je tip telesa, ki ima tanko telo, majhna ramena, ravna prsa in občutljivo kostno strukturo, medtem ko je mesomorph tip telesa, ki ima široka ramena, ozek pas, razmeroma tanke sklepe in okrogle mišične trebuhe in endomorf je tretje telo vrsta, ki ima bolj okrogel videz, debel reber, široke boke in krajše okončine. Torej, to je ključna razlika med ektomorfnim mezomorfom in endomorfom. Ektomorfi imajo dolge okončine, medtem ko imajo mezomorfi sorazmerno dolge okončine, endomorfi pa kratke. Tako je tudi to razlika med ektomorfnim mezomorfom in endomorfom. Poleg tega imajo ektomorfi hiter metabolizem, medtem ko imajo mezomorfi in endomorfi počasne presnove.

Spodnja info-grafika prikazuje naslednje razlike med ektomorfnim mezomorfom in endomorfom.

Povzetek - Ectomorph Mesomorph proti Endomorph

Ektomorf, mezomorf in endomorf so tri vrste telesa. Ektomorfi so vitki, mesomorfi pa so naravno atletskega videza. Endomorfi so krajši in bolj zaokroženi. Ektomorfi težko naložijo mišično maso, medtem ko mesomorfi lahko mišično mišico pridobijo dokaj enostavno, endomorfi pa lažje pridobivajo težo in mišice. Ektomorfi imajo tanka ramena z majhno širino. Mesomorfi imajo nekoliko široka mišična ramena, endomorf pa širša ramena. Torej, to povzema razliko med ektomorfnim mezomorfom in endomorfom.

Referenca:

1. Creicos, Ben. »Kakšen je vaš tip telesa? Preizkusite se! " Bodybuilding.com, 3. januar 2020, na voljo tukaj.
2. "Vaš tip telesa - Ektomorf, Mesomorf ali Endomorph?" Mišice in moč, 24. septembra 2018, na voljo tukaj.

Vljudnost slik:

1. "Bodytypes" Granito diaz - Lastno delo (CC BY-SA 4.0) prek Commons Wikimedia