Razlika med sanjami in nočno moro

Sanje proti nočni mori
 

Nočni čas je za spanje, kar omogoča prepotreben počitek in sprostitev telesa in možganov. To daje telesu čas, da popravi in ​​pomiri vsako škodo, ki se je zgodila znotraj telesa in možganov podnevi. Vendar ta dragoceni čas včasih motijo ​​določeni pojavi; sanje in nočne more so dve taki stvari. Čeprav so to naravni dogodki, ki jih doživljajo vsi, mnogi ne razlikujejo razlike med obema.

Kaj so sanje?

Sanje lahko opišemo kot določene občutke, podobe ali ideje, ki se nehote pojavijo v umu med različnimi fazami spanja. Stopnja hitrega spanja (REM) spanja je najpogostejša faza spanja, ki je pogosto povezana s sanjami, ki ima veliko možgansko aktivnost, ki spominja na trenutke budnosti. Te sanje so pogosto manj spominske in žive.

Dolžina sanj se lahko razlikuje in posamezniki se najraje spomnijo svojih sanj, če se zbudijo med stanjem REM. Govori se, da povprečen človek na noč vidi do 3-5 sanj. Sanje so večinoma povezane z nezavednim umom in te sanje se lahko razlikujejo od običajnih do bizarnih in nadrealističnih. Tema številnih znanstvenih polemik, namen sanj, še ni razkrita. Oneirologija je ime, ki je bilo podano znanstvenemu preučevanju sanj.

Kaj je nočna mora?

Nočna mora je neprijeten san, ki lahko pri človeku povzroči obup, grozo, žalost in tesnobo. Takšno sanje je lahko sestavljeno iz primerov, ko se posameznik znajde pred nevarno situacijo, nelagodjem ali gnusom, ki bi lahko prestrašil ali naredil posameznika izjemno neprijetno. Zaradi tega je izkušnja za človeka izredno neprijetna, kar povzroči tako telesno kot duševno nelagodje. Nočne more bi lahko nastale kot posledica tega, da ste pod stresom, jejte pred spanjem in tako sprožite povečanje metabolizma in možganske aktivnosti, tesnobo ali celo bolezni, kot je vročina. Toda posameznik, ki je trpel zaradi nočne more, se lahko takoj zbudi in pozneje zaspi težave, kar pogosto povzroči nespečnost. Ponavljajoče se nočne more so morda povezane s kakšno globljo travmo v posameznikovem življenju in lahko zahtevajo zdravniško pomoč.

Kakšna je razlika med Sanje in Nočno moro?

Sanje in nočne more so izrazi, ki so neposredno povezani s stanjem spanja in oboje je pojav, ki se dogaja znotraj človekovega uma. Kako pa se loči med sanjami in nočno moro? Včasih je to težko storiti.

• Sanje so lahko vse, od navadnega, nadrealističnega do bizarnega. Nočna mora je vedno negativna izkušnja, ki ima za posledico anksioznost in vznemirjenost do človeka.

• Človek ni nujno, da se zbudi iz sanje. Vendar je človek, ki se zbudi sredi nočne more, pogost pojav.

• Nočne more lahko uvrstimo v sanje. Izraz 'sanje' je širok pojem, ki vključuje tako dobre kot slabe sanje.

• Nočne more pogosto povzročajo stres, ki obstaja v življenju posameznika. Za sanje ni bilo nobenega priznanega vira.

Nadaljnja branja:

Razlika med nočnimi grozoti in nočnimi morami