Razlika med krivdo in žalostjo

Krivda proti žalosti

Krivda in žalost sta dve izrazito kontrastni čustvi. V nekem smislu je krivda lahko le korak do žalosti. Obe čustvi sta popolnoma naravni in v nekem trenutku vsi doživimo bodisi čustva. Kako se spoprijeti s temi, je odvisno od številnih dejavnikov, tako notranjih kot zunanjih. Medtem ko je krivda skoraj vedno posledica dejanj, ki jih je storil sam, in se jih je sicer mogoče izogniti, žalost izhaja iz okoliščin, ki so običajno zunaj lastnega nadzora.

Krivda in žalost sta v vseh pogledih popolnoma različni, od tega, kako se lahko pojavi vsak, do reakcij in resolucij. Čeprav običajno obstajajo možnosti in načini za razrešitev krivde, žalosti ni mogoče rešiti naenkrat. Nasprotno, delo je tam, kjer se človek nauči živeti z njim do takrat, ko se že lahko spopade s tem. Sčasoma bo intenzivnost zbledela, vendar se to razlikuje od posameznika do posameznika.

Krivda je čustvo, ki v nekom ustvari slab občutek za kaj, kar je storil ali ni storil, ko bi to lahko storil. Krivda in obup sta značilna za krivdo, ki ponavadi ustvarja ranljivost za pogoje depresije in tesnobe.

Na drugi strani je žalost odziv na neke izgube, zlasti na izgubo nekoga ali nečesa, za kar ste bili tesno povezani. Izguba ljubljene osebe kot prijatelja, družinskega člana ali spremljevalca je pogost vzrok žalosti. Čeprav je običajno čustveno čustvo, je lahko žalost tudi drugačne razsežnosti, kot so socialna, fizična, vedenjska in kognitivna. Način obvladovanja žalosti je različen, saj bodo nekateri posamezniki celo kazali simptome, ki kažejo, da razvijajo depresijo, na primer slabost, utrujenost, izjemno žalost, izgubo apetita ali povečanje apetita.

Ljudje in žalost različni ljudje rešujejo drugače. Zlasti žalosti ni težko obvladati in se jih spoprijeti z mnogimi. Medtem ko se nekateri lahko odločijo zadržati žalost, pa drugi preprosto prehajajo skozi vsa čustva, kot so žalost, skrbi, šok in zmeda. Krivdo pa obvladujemo bolje in večina ljudi jo bo obdržala zase, čeprav ima tudi nekatere negativne učinke. Večina strahov pred krivdo je posledica poskusa nečesa, kar lahko vodi v tesnobo.

Povzetek
1. Žalost je odziv na izgubo, medtem ko je krivda čustvo, ki ponavadi povzroča slabe občutke običajno zaradi kakšnega napačnega dejanja ali izrečenih besed.
2. Krivdo je lažje obvladati in obvladati kot žalost, ki pri nekaterih ljudeh lahko traja do konca življenja.
3. Oboje lahko privede do negativnih učinkov, kot so psihološka stanja.