Razlika med tonom in maso

Tone proti razsutem stanju

Dva izraza tona in glasnosti se pogosto slišita v današnjih časih kondicijske zavesti in norega zdravja. Velik del populacije, ki se vedno pogosteje odloča za obisk telovadnic, da bi dosegel sliko popolnega telesa. Nujno je treba poznati razliko med nabiranjem telesa in toniranjem telesa, da boste uspešno dosegli vrsto telesa, ki ste si ga zadali. Toniranje je preprosto način glajenja in zategovanja različnih delov telesa s posebnim poudarkom na predelu trebuha, bokov, rok, stegen itd. Vendar pa se povečanje šteje predvsem za nabiranje mišične mase prsni koš in nadlakti. Obstaja veliko ljudi, ki želijo poudariti in zgraditi veliko telo.

Postopek toniranja ne zahteva nobenih posebnih prehranskih dopolnil, kot to velja za gnojenje. V primeru toniranja obstaja nekaj posebnih vaj, ki so namenjene posebej za ta namen. Ko se nekdo trudi, da bi si ga nakopal, mu ne bo predpisan le temeljita vadbena rutina, ampak bo tudi njemu priporočeno, da zaužije težko prehrano z beljakovinskimi dopolnili. Brez njihove pomoči si preprosto ne moremo upati, da bi telesu dodali veliko. Naravne beljakovine je treba vzeti tudi v velikih količinah v obliki mleka, perutnine in jajc.

Ni pomembnega povečanja telesne teže, če človek samo tonira. Obstaja le pozitivna sprememba videza telesa. Vendar pa, ko človek nabira in krepi mišično maso, razvije več mišic, kar vodi tudi do manjše telesne mase. Telo začne izgledati modro in mišičasto.

Toniranje je v bistvu namenjeno tistim, ki pridobivajo velike količine teže ali preprosto želijo imeti popolno, majhno in čudovito telo brez kakršnih koli dodatnih izboklin. V tem primeru ko koža začne izgubljati kilograme, se prepreči povešanje kože, kar se lahko zgodi kot posledica izgube maščobe. Toniranje imajo najraje ženske, ki ne želijo imeti mišične zgradbe. Moški, ki si želijo sestaviti šest paketov abs, se ponavadi nabirajo, ker potrebujejo mišično vsebino v telesu.

Povzetek:

1. Ni posebnih dodanih živil, ki bi jih bilo treba vključiti v prehrano v primeru toniranja. V primeru grozdja je treba prehrano znatno spremeniti.

2. Toniranje je sestavljeno iz nekaj preprostih vaj, ki jih je treba kratek čas izvajati vsak dan. Če telo dodate veliko, je potrebna večja predanost in zavzetost, saj je potrebno več energije.

3. Običajno so samci tisti, ki želijo dodati svoje telo v množino. Strokovnjaki, kot so boksarji, bodibilderji, itd., Lahko gredo tudi v grozdanje in to lahko vključuje tudi ženske. Ženske, ki se ne ukvarjajo s takšnimi športi, gredo na toniranje.

4. Pri nabiranju je dodana teža. Pri toniranju takšnega povečanja teže ni.

5. Toniranje se lahko opravi celo doma. Postopek dodajanja razsutja zahteva natančno vodenje in nadzor certificiranega trenerja, saj je lahko nevarno, če to storite sami.