Razlika med stresom in stisko

Stres proti stiski

Stres in stiska sta tesno povezana. Lahko bi trdili, da stiska povzroča stres ali obratno. Stres v bolj "netehničnem" smislu lahko pomeni isto kot stisko. V medicinskem smislu pa imata ta dva prepoznavna razliko.

Kaj je stres?

Opredelitev stresa se je z leti razvijala in se še vedno razvija. Prvo opredelitev, ki jo je kdajkoli sprejel, je izjavil Hans Selye in poudaril, da je "nespecifičen odziv telesa na kakršno koli povpraševanje po spremembah". V njegovi definiciji lahko vidimo, da stres ni opredeljen kot nič slabega, toda za ljudi je bila definicija stresa večinoma slaba. Trenutno uporabljamo spremenjeno definicijo: "Stres je način, kako se telo odziva na kakršno koli povpraševanje". Vendar napačna predstava, da je stres slaba stvar, še ni zbledela iz naših misli. Ko telo ugotovi kakršno koli povpraševanje, se zunanje ali notranje sprostijo nekatere kemikalije, da se zagotovi moč in energija za obvladovanje stresa. Nekatere kemikalije povzročajo vidne učinke, kar nam daje znak, ko je oseba "pod stresom".

Stres lahko povzročajo tako dobre kot slabe izkušnje. Medtem ko je strah pred izpitom izziv, je zmaga v igri tudi razlog za stres. Razlogi so lahko različni in stres naredijo osebno izkušnjo. Stres lahko razvrstimo tudi kot preživetveni stres (boj ali odziv na begu), notranji stres (čustveni stres), okoljski stres (zaradi močnih okoljskih razmer in nihanj v okolju) in stres zaradi utrujenosti in prekomernega dela. Ljudje, ki so pod stresom, so pogosto bolni in utrujeni ter oslabljeni. Če je oseba vedno pod stresom, lahko to povzroči visok krvni tlak, srčni infarkt itd.

Kaj je stiska?

Na splošno je stiska mešanica čustvenih stanj v težkih razmerah. V medicinskem smislu je stiska opredeljena kot "averzivno stanje, v katerem se človek ne more popolnoma prilagoditi stresorjem in posledično povzroči stres in kaže na neprilagojeno vedenje". Torej, ko je človek v stiski, je eden od načinov, kako se spoprijeti z njim, biti pod stresom. Toda to je seveda negativen način, kako se ga lotiti. Nekateri najdejo pozitivne načine za obvladovanje stisk, kot so poslušanje dobre glasbe, ukvarjanje s športom in vajami ter pomoč drugim.

Kakšna je razlika med stresom in stisko?

• Stres je odziv na zunanje ali notranje stresorje. Stiske so čustvena stanja, v katera človek pade, ko se ne prilagodi stresorjem.

• Stres lahko postane negativen odziv, ki ga človek pokaže kot stisko, vendar se stiske vedno ne končajo z negativnimi odzivi, kot je stres, ker nekateri ljudje stiske sprejemajo pozitivno in se zdravo odzivajo..