Razlika med pomanjkanjem železa in slabokrvnostjo

Pomanjkanje železa proti slabokrvnosti

Železo, ki velja za navadno kovino in eden najbolj obilnih mineralov na naši zemlji, ima pri nas veliko koristi. Ne omenjam njegove uporabe skoraj vsakega materiala ali predmeta, ki ga lahko vidimo okoli nas. Na kar mislim, je njen pomen v majhnih količinah in kako ima ogromno vlogo v našem telesu.

Železo je nujno potreben mineral, ki bi ga morali jemati vsak dan. Poznavanje različnih vrst hrane, ki vsebujejo železo, bi nam lahko koristilo. Uživanje uravnotežene prehrane nam že daje ustrezne količine železa, ki so potrebne za uporabo. Pomembno pa je, da morate vedeti, katera živila vsebujejo dovolj železa. Na voljo nam je veliko bogatih virov železa, zato nimamo nobenih težav pri izbiri med njimi. Če jih naštejemo, imamo rdeče meso, perutninske izdelke, ribe in zelena listnata zelenjava vsebuje železo, ki je nujno za telo.

Zakaj je železo nujno za naše telo? To je razlog. Železo se v prvotni obliki kombinira s krvnimi spojinami in tvori hemoglobin. Zdaj je v rdečih krvnih celicah potreben hemoglobin, ker so to tiste, ki prenašajo molekule kisika v različne celice v našem telesu. Kisik, kot vsi vemo, je pomemben, saj omogoča, da vsaka celica v našem telesu deluje in deluje dobro. Tako bi moralo biti rdeče krvne celice prisotno železo, da lahko ustrezno prenesejo kisik v različne dele telesa.

Poleg tega železo vpliva tudi na delovanje pomembnih encimov v našem telesu, ki delujejo kot medij prevoza elektrona v naših celicah in tako zagotavljajo normalno delovanje. Brez železa bi se naše telo razgrajevalo in izsušilo. S tem pomanjkljiv vnos železa v naše telo imenujemo pomanjkanje železa. To ni bolezensko stanje, ampak je dejansko posledica podhranjenosti. Vsak posameznik bi moral vedeti, da je v telesu potrebna količina železa, odvisno od telesne mase in spola, saj ženske potrebujejo dodatke železa več kot moški.

Kadar je pomanjkanja železa preveč in ga ne zdravimo pravilno, bi to zdaj vodilo v anemijo ali anemijo pomanjkanja železa (IDA). V tem primeru je že opazno zmanjšanje rdečih krvnih celic, ki prenašajo vitalni kisik. To ni več podhranjenost, temveč bolezensko stanje samo po sebi. Povzroči bledico in šibkost, če je ne obravnavamo ustrezno.

Za dodatne informacije pa lahko preberete, ker ta članek vsebuje samo osnovne informacije.

Povzetek:

1. Železo je življenjsko pomemben mineral v našem telesu s številnimi funkcijami, ki ga potrebujemo predvsem pri tvorbi hemoglobina.

2. Pomanjkanje železa je posledica neustreznega vnosa živil, bogatih z železom.

3. Po drugi strani je anemija bolezensko stanje zaradi zmanjšanega števila rdečih krvnih celic zaradi pretoka v telo.