Razlika med depresijo in izgorelostjo

Depresija proti izgorelosti

Mnogi prikazujejo izgorelost in depresijo kot dve različni besedi, ki imata enak pomen. Kljub temu da imata oba simptoma več skupnih, se še vedno štejeta za dva ločena stanja, ki imata različne napovedi.

Preprosto povedano, izgorelost je stanje, ki ga ravno tako sproži močan stres. Nasprotno, depresija je klinična vedenjska motnja, ki vpliva na razpoloženje. S tem je zato primerneje reči, da tudi, ko imate izgorelost, tvegate, da boste izkusili ali razvili depresijo, ne pa obratno..

Ko nekdo trpi za depresijo, ne more doseči ali izkusiti ugodja. Kot rezultat, pogosto vidite depresivne posameznike, zagrnjene v izjemno žalost. Trpijo zaradi izgorelosti drugače, saj se počutijo pretirano izčrpani, da bi podvomili v lastno sposobnost vsakodnevnega življenja. Močne izgorelosti lahko privedejo tudi do tega, da kdo dvomi o lastni vrednosti.

Glede na simptome imata oba pogoja veliko podobnosti. Tako bolniki z depresijo kot izgorelost kažejo simptome odtegnitve in utrujenosti. Depresivni posamezniki kažejo tudi znake brezupnosti in nezainteresiranosti. Huda depresija že lahko spremeni posamezen vzorec spanja in prebujanja in tako sproži nespečnost. Najresnejši primeri so tisti, ki vključujejo osebe, ki imajo nekaj ponavljajočih se misli o smrti. Tisti, ki doživijo izgorelost, pogosto spremljajo občutke nemoči, samo dvoma in neuspeha poleg drugih občutkov, ki jih podobno doživljajo depresivni posamezniki.

Depresija je ponavadi povezana s številnimi dejavniki, na primer, ko nekdo trpi za neozdravljivo kronično boleznijo ali skrajnim pretrganjem razmerja (smrt, prekinitev resne romantične zveze) z zelo pomembnim drugim. Odkrili so tudi, da ima depresija tudi neko gensko nagnjenost in korenine v okolju. Glede na izgorelost je ta pogoj običajno povezan s težavami pri delu in velikimi življenjskimi stresi na splošno.

Različen je tudi pristop k obvladovanju depresije in izgorelosti. Depresijo kot klinično motnjo najbolje zdravimo z zdravili, ki imajo antidepresivno naravo. Skupaj s psihoterapijo je napoved depresije pravična, vendar se simptomi še vedno lahko pojavijo v več primerih v življenju, da ne omenjam dlje kot pri običajni izgorelosti. Nasprotno pa je izgorevanje idealno obvladovati z zmanjšanjem stresa in spremembo življenjskega sloga, da bi ublažili njegove simptome. Za razliko od depresije se izgorelost takoj konča, ko so že pozitivne spremembe življenjskega sloga.

1. Depresija je klinična motnja razpoloženja za razliko od izgorelosti, ki je le posledica izjemnega stresa.
2. Izgorelost je običajno bolj povezana z delom kot depresija.
3. Depresija je resnejše stanje, ki ima daljše in ponavljajoče se simptome za razliko od izgorelosti.

4. Depresijo je najbolje obvladati z zdravili, medtem ko izgorelost rešijo z zmanjšanjem stresa.