Razlika med Abs in Six Pack

Abs vs Six Pack

Ni dvoma, da bi vsi radi imeli toniran želodec, ker je videti in se počuti dobro, da ne omenjam množice zdravstvenih koristi, ki prihajajo s postopkom; in s tem, da se noro 'celebrity-look' pridruži šestih blaznosti, se lahko le poslabša. Šest paketov abs je postal tudi spolni simbol, ki ga je treba imeti za tiste na določenih področjih, zlasti medijev in šov podjetij. Vendar toniran želodec potrebuje veliko dela in discipline za dosego. Celoten koncept se zdi preprost, vendar potrebuje veliko disciplino, da začne delovati in se ga držati. Če želite dobiti šest paketov, boste potrebovali veliko predanosti, nekaj potrpljenja in določeno rutino, vendar bodo rezultati dobro vredni časa.

Zapomniti si je treba, da je zelo mogoče dobro napolniti abs, vendar ne bodo pokazali, če je čez njih plast maščobe. Natančno rečeno, možno je tonirati abs brez prikaza šestih paketov. Res je, da vaje proti abs pomagajo pri krepitvi moči in bodo morda zmanjšale vaš abs, vendar šest paketov ne boste nikoli videli, če je plast maščobe. Skrivnost je v tem, da delaš pri pridobivanju šestih abs abs.

Če želite tone odbiti in pokazati šest paketov, morate kuriti maščobo in graditi mišice. Preden začnete, morate jasno razumeti, kaj abs resnično počne. V nasprotju s številnimi lažnimi teorijami je njihova resnična primarna vloga vzdrževanje pravilne drže in stabilizacija hrbtenice in to počnejo skupaj s hrbtnimi mišicami. Posledično je treniranje abs-a brez uporabe hrbta skoraj neuporabno, saj bo to povzročilo neravnovesje v hrbtenici, ki podpira muskulaturo.

Vaditi morate z najboljšimi vajami za abs, kar bo celotno jedro prekomerno spodbudilo in tako zagotovilo podporo hrbtenici. Nekatere izmed najboljših vaj so mrtva dvigala in počepi, saj delujejo na celotnih mišicah in omogočajo boljše usklajevanje mišic. Ker te vaje delujejo številne druge mišice, vodijo do hitre izgube maščobe, ko telo okreva. Potem, ko je maščoba poskrbela in se je abs toniral, se lahko nato osredotočimo na vaje, s katerimi se bo šesti paket hitreje pokazal, to so drobljenje in posedanje.

Povzetek:
Abs se nanaša na dobro napete trebušne mišice, šest pakiranj pa je štrlečih mišic nad dobro napetim absom.
Mogoče je, da je brez šestih pakiranj dobro toniran abs (raven želodec).
Možno je tudi, da imate dobro toniran abs, vendar s plastjo maščobe nad njimi, in da bi dobili šest paketov nad vašim abs, morate kuriti maščobno plast.
Če želite kuriti maščobo za dobro toniran abs, potrebujete vaje za celo telo, medtem ko za šest paketov potrebujete bolj specializirane vaje, kot so drobtine in sedenje.