Razlika med Krill Oil in Fish Oil

Krill olje vs ribje olje

Krill olje in ribje olje sta priljubljena kot vsakodnevna dopolnila za številne zdravstvene težave, kot so izguba maščobe, vnetja, bolečine v sklepih, razpoloženje in težave povezane s srcem. Čeprav imajo skoraj enake koristi, imajo med njimi veliko razlik.

Krill olje je pridobljeno iz drobnih rakov. Krill se hrani predvsem s planktonom. Ribje olje je pridobljeno iz rib, ki prebivajo v hladnih in globokih vodah. Na splošno se ribje olje razvija iz skuše, tune, lososa, sardel in trske.

Pri primerjavi obeh olj je kril olje v mnogih pogledih močnejše in učinkovitejše od ribjega olja. Olje kril in ribje olje vsebujeta omega 3 maščobne kisline. A maščobna kislina omega 3, prisotna v kril olju, je bolj na voljo kot tista, ki je prisotna v ribjem olju. To pomeni, da je olje kril boljše za spremembe razpoloženja, motnje, povezane z možgani in OCD.

Pri primerjavi antioksidantov kril olje vsebuje več kot ribje olje. Poleg tega se antioksidanti iz kril olja zlahka absorbirajo v telo in so tudi bolj učinkoviti kot ribje olje.

Medtem ko je znano, da ribje olje hitro zgori, olje kril ni tako. V primerjavi z ribjim oljem krilno olje vsebuje več eikozapentaeneojske kisline. Prav prisotnost te eikozapentaeneojske kisline jo naredi učinkovitejšo pri depresiji in drugih motnjah. Krill olje je tudi znan vir astaksantina. Krill olje ima tudi nizko vsebnost živega srebra, PCB-jev, težkih kovin in dioksinov.

Pri uporabi ribjega olja bi lahko ljudje naleteli na pookus, vendar to ni opaženo s kril oljem. V primerjavi stroškov je olje kril dražje od ribjega olja. Vendar je odmerek kril olja manjši od ribjega olja.

Povzetek:

1.Kril olje je pridobljeno iz drobnih rakov. Ribje olje je pridobljeno iz rib, ki prebivajo v hladnih in globokih vodah. Na splošno se ribje olje razvija iz skuše, tune, lososa, sardel in trske.
2. Maščobna kislina omega 3, prisotna v kril olju, je bolj na voljo kot tista, ki je prisotna v ribjem olju.
3. Ko primerjamo antioksidante, kril olje vsebuje več kot ribje olje.
4.Če je znano, da ribje olje hitro zgori, kril olje ni tako.
5.Krilno olje je tudi znan vir astaksantina. Krill olje ima tudi nizko vsebnost živega srebra, PCB-jev, težkih kovin in dioksinov.
6.Ker v primerjavi z ribjim oljem vsebuje več eikosapentaeneojske kisline.