Razlika med OCD in perfekcionizmom

Vsak od nas si prizadeva biti popoln. Želimo biti najboljši pri vsem, kar počnemo. Pravzaprav starši že od mladih let nehote učijo svoje oddelke za zmago. Otroci so nagrajeni za dobro predstavo in kaznovani za slabo delovanje. Težnja, da bi bili najboljši in postali zmagovalec, čeprav je dobro, lahko včasih preseže, kar vodi v perfekcionizem ali celo obsesivno kompulzivno motnjo. Perfekcionizem in OCD sta zelo povezana. OCD lahko označimo kot ekstremno obliko perfekcionizma. Naj razumemo subtilne razlike med obema.

Obsesivno kompulzivna motnja

Gre za organsko vedenjsko motnjo, ki prizadene približno 1-2% prebivalstva. Ljudje z OCD kažejo lastnosti te motnje že od otroštva. Motnja ima dva dela - obsedenost in kompulzivnost.

Obsedenost je večkratno pojavljanje iracionalnih nezaželenih misli. V bolnikovo pamet vzbujajo občutek strahu, tesnobe in gnusa. Mnogi ljudje vedo, da so ti občutki neresnični, vendar jih ne morejo skrčiti. V nevronskem vezju obstaja napaka, ki neprestano pošilja opozorilne signale, tudi če ni dražljajev.

Veliko je staršev, ki se pritožujejo, da njihov otrok potrebuje ure, da se kopa ali obleče ali pospravi sobo. Ti otroci se mučijo, da niso dovolj čisti in zato še več ur umivajo roke ali noge. Mnogi otroci nadaljujejo z urejanjem in preurejanjem svojih igrač, dokler ne začutijo, da je soba videti popolna. Dekleta si pred odhodom od doma obnovijo lase približno milijonkrat, saj menijo, da niso popolnoma nastavljene. Temu rečemo kot kompulzivno vedenje, v katerem človek čuti le, da je to pravi način, da dela in bo še naprej delal. Tudi pri odraslih se tako stalno ponavljajoče nelogično vedenje opazi. Na primer nenehno preverjajte štedilnik ali gejzir.

Ljudje z OCD želijo tudi najboljše. Če ne dobijo, kar hočejo, gredo v depresijo. Izkazujejo žalost in frustracije, če se stvari ne zgodijo po njihovih standardih. Predstavljajo si podoben vesoljni način razmišljanja ali nič, kar se kaže pri ljudeh z neprilagojenim perfekcionizmom. Ta navada, da opravljajo isto nalogo, jim vedno znova odvzame dragocen čas, v katerem lahko z družino dejansko počnejo veliko bolj produktivne in konstruktivne stvari.

Perfekcionizem

Na področju psihologije je perfekcionizem opredeljen kot človekova lastnost, zaradi katere napenja sebe in druge, da doseže dosegljiv cilj. Neuspeh pri doseganju ciljev povzroči frustracije in razočaranje. Takšni posamezniki so ostro kritični do sebe in do ljudi okoli njih. Ta osebnostna lastnost je značilna tudi za ljudi, ki trpijo zaradi obsesivno-kompulzivne motnje.

Ljudje s takimi lastnostmi si lahko težko ugodijo doma in v pisarni, saj postavljajo zelo visoke standarde delovanja, kar je lahko tako za njih kot za druge težko. Takšni ljudje so zelo kritični in si nenehno prizadevajo, da bi določeno nalogo opravili brezhibno. Zaposlenega perfekcionista nenehno skrbi, kaj si bo njegov šef mislil o svojem delu, zato dela pri isti nalogi, dokler se mu ne zdi popoln. Prav zato perfekcionizem vidimo kot dvorezen meč.

Vrste perfekcionizma

Vsi uspehi so perfekcionisti. Trdo se trudijo, da bi obvladali svojo umetnost in bili najboljši pri tem, kar so. V takšnih primerih je kakovost perfekcionizma pri posamezniku dobra, saj ga motivira, da si prizadeva za ovire in da najboljše. Psihologi temu pravijo prilagodljivi perfekcionizem.

Temu je obratna stran. Želja po doseganju popolnosti lahko včasih preide v drugo skrajnost. Takšni posamezniki nevede odložijo naloge, saj menijo, da jih ne bodo mogli dobro opraviti. Najdejo izgovore, da ne opravijo dela. Pod oblačilom za doseganje perfekcionizma so takšni ljudje pravzaprav slabi izvajalci in iskalci naklonjenosti. Psihologi to obliko perfekcionizma imenujejo kot neprilagojen perfekcionizem. Takšni posamezniki bodisi odlično delajo ali pa ga sploh ne opravljajo. Zanje je svet črn ali bel.

Zapleti perfekcionizma in OCD

Ljudje, ki trpijo zaradi perfekcionizma ali OCD, imajo samomorilne nagnjenosti, saj niso sposobni sprejeti nobenih napak pri svojem delu. Majhna napaka velja za osebno napako, ki jih spravlja v depresijo. Ti ljudje so zelo kritični do dela drugih in ta lastnost je vrsta obrambnega mehanizma. Posamezniki s to lastnostjo niso pripravljeni tvegati, saj se bojijo neuspeha. Takšen odnos ovira njihovo ustvarjalnost in inovacijske sposobnosti. Ti ljudje trpijo tudi zaradi drugih čustvenih in medicinskih zapletov, saj so za vedno pod stresom. Vedno so obremenjeni s pritiskom, da vtisnejo druge.

Zdravljenje

OCD in perfekcionizem sta ozdravljivi motnji, kadar se diagnosticirata v zgodnji fazi. Svetovanje, kognitivna terapija lahko pri takih bolnikih dela čudeže. Takim bolnikom svetujemo, da med opravljanjem naloge ostanejo dovolj prostora za minimalno število napak. Določena jim je časovna omejitev za dokončanje naloge, da ne izgubljajo časa. Pozitivno svetovanje je pomembno, da preprečite negativne misli. Pacientom svetujemo, naj ne skrbijo za neuspeh, ampak naj se ponovno osredotočijo na druge pomembne stvari v življenju.